“梦境”对于现在的我们来说，是一个非常神奇的环境，我们没办法控制每天晚上会梦到什么，也没有办法控制自己是否会做梦。
也因此每个人对梦都有不一样的感受，有的人认为每天晚上做一个美梦，第二天会觉得全身轻松，有的人认为在梦境中会梦到有人在追自己，跑了一晚上，第二天醒来跟没有休息一样，还是很累。
对于梦，人们也开始了研究，对各种各样的梦进行分析，去找寻梦的意义，就比如有人曾说道：一直梦到一个人，是因为对方正在遗忘你。
在古代人们认为梦有预知的能力，就比如孔子曾梦见过自己会坐在两楹之间安静的死去，醒来之后他将这个梦告诉子贡并表示自己时日不多了，但是子贡不信，而七日之后孔子确实病卧而死。
除此之外，我相信很多的人在做梦的时候，还梦见过自己的闹铃响了的场景，更加有趣的是，在他们因此醒来之后，闹铃真的在响或者即将要响，这等等的一切仿佛都说明了梦有预知的能力。
我国古代的周公旦，也就是我们常说的周公，他把梦分为不同的类型：正梦、喜梦、寝梦、反梦、直梦、性梦、象梦、人梦、精梦来进行具体的分析。
不过他所著的《周公解梦》并没有科学依据，仅仅是根据了解去分析，也因此这本书看似是解梦，实则更像是一种梦的公式。
在近代奥地利心理学家西格蒙德·弗洛伊德出版了《梦的解析》，他认为梦是人类“潜意识心理过程”，并用本我和潜意识的概念来解释梦。
而随着科技的发展，人们逐渐对梦有了更加清晰的认知，我国著名的临床心理学家郝滨老师，他通过观察那些做梦的人发现，人产生梦境主要和人类神经系统和感知记忆有关，梦也不是突然袭来的，梦中的情形都蕴含着人最深处的情感。
也就是说，梦的主要意义和作用是：调节或反应我们的心情及情绪，这也是目前最主流的说法。
对此我们就要用到两个概念：潜意识和具象认知。
- 潜意识
我们在日常生活中所做的一切都是由主导意识来控制的，但主导意识也跟我们的身体一样需要休息，我们在睡眠的时候，主导意识就会变得不活跃，此时占据大脑的是潜意识。
在做梦的时候有一个“信息运动”的概念，这也是我们能得知闹铃在响或者即将响的原因，我们在睡觉的时候，大脑为了让我们可以感受到外界的危险，并不会完全的放松（除非你非常的劳累）。
所以在睡觉的时候，我们依然可以接收到外在的信息，虽然这些信息并不会被我们的意识控制，它只会在梦境中表现出来。
同样那些曾经埋藏在内心中的情绪、负面能量以及记忆等等所有的东西也不会休息，它们会一股脑地冲向大脑，而此时主导大脑的不是我们的主导意识，我们无法选择信息，潜意识便将这些信息在梦境中表达出来。
也就是说，我们在清醒的时候，理性会控制感性，告诉我们什么事情可以做，什么事情不能做，又或者选择性地忘掉一些人和记忆。
可是这些情绪和记忆并没有消失，只是被隐藏了，等到我们主导意识薄弱的时候，自然就会浮现出来，所以当我们一直梦到同一个人，可能并不是他们正在遗忘我们，而是我们还没有完全的忘记ta。
- 具象认知
具象认知是一个心理学中新兴的研究领域，它指的是我们的生理体验和心理体验之间的强烈联系，我们的生理体验往往会激活心理体验，而心理体验也会让生理产生反应，简单来说就是我们在生气的时候眉头会紧皱，而眉头紧皱的人通常都不开心。
而具象认知认为，我们对外界的认知不仅仅只是大脑意识上的认知，还有身体的认知。
如果我们往前跟一个人产生过感情的，我们的身体会一直储存着和这个人的接触感，而大脑也会储存和这个人在一起时感受到的情感。
也因此当我们和这个人再接触的时候，我们不会感受到陌生感，当我们的主导意识强行将这西记忆抹杀的时候，它们并不会完全的消失而是悄无声息的压在你心底的最深处。
当我们在白天的时候，遇到或碰到两人一起曾做过的事情，记忆就会像洪水一般涌入你的内心，白天也许感受不到，但是到了晚上，它们就会肆意地进入你的大脑，让你梦到和对方一起经历过的事情。
根据研究调查大部分的人一生有三分之一的时间都是在睡梦中度过，而这些时间之中又有一部分时间是在梦境中度过。
梦境切切实实的会影响到我们的睡眠质量，它不仅会让我们想起那些不必要的回忆，还会影响到我们第二天的精气神，甚至还让我们变得疑神疑鬼，一不小心变成“普信男”。
也因此，当我们不断的梦到同一个人的时候，我们要的并不是去思考这个人到底有没有忘记自己，或者这个人是否在想自己，要的是如何让自己的内心放下这份执念，不再梦到ta，有时候我们需要的可能不是解梦，而是如何帮自己“解梦”。
频频回头注定是无法看向未来的，过去的就让它过去，快乐是可以被选择的，你不快乐是因为你没有选择让自己快乐的方法。
现在高压力的生活，让我们的白天已经苦不堪言了，很多人最幸福的时刻就是下班以后一个人待在房子里的时刻，此时的我们才是真正的我们，可以用自己的时间去做想做的事情。
但如果没有一个好的睡眠质量，我们就没有精气神去应对第二天，也没有精力在下班之后去做自己了，因此一个好的睡眠比起梦的意义要重要太多了。
