文/夜雨芭蕉
有人说幸福的人生千篇一律，不幸的人生各有各的不同。
导致一个人陷入不幸的因素大抵也有三方面，即怨、怼、恨。
01 怨是一种消耗，耗人耗已人生不如意之事十有八九。有些人但凡遇到不顺心的人或事张口就抱怨，习惯成自然。久而久之，ta就成了负能量场，靠近ta的人都会受其所累，而ta自己的生活往往也过得一地鸡毛。
《凭什么让人喜欢你》书中有个案例：郑坤刚开始到单位上班时，大家对他挺友好的，就餐、聚会都会叫上他。但是没过多久，同事就不想和他在一起了，与他同办公室的人更是受不了他。因为他有一个特别惹人厌的坏毛病，那就是爱抱怨。
他自己晚睡晚起导致上班迟到怨公司上班时间定得太早；工作拖拉完不成任务怨领导安排太多任务给他；中午去饭堂吃饭没打到喜欢的菜，怨打菜窗口少；每天抱怨路况、抱怨同事、抱怨朋友……
有一次周末，几个同事叫他一起去近郊烧烤，结果路上塞了很久的车，他不停地抱怨，同行的每个同事去游玩的大好心情都被他抱怨得烟消云散。从那以后，同事都渐渐疏远了他。
其实，喜欢抱怨的人并不快乐，也经常会给周围人带来烦恼和压力。
三毛说：“偶尔抱怨一次人生可能是某种情感的宣泄，也无不可。但是习惯性抱怨而不谋求改变，便是不聪明的人了。”
经常抱怨他人或自艾自怨的人，从佛教的角度来说，是一种恶语，是嗔心所致，是在消耗自身的福气，内心会越来越阴暗，运气也会越来越不好。
同时，抱怨也是一种人际关系恶化的催化剂，不经意间就会与他人堵上一面墙。
心理学家通过调究，总结出爱抱怨的人往往具有以下特征：
- 不合理的期望。
- 缺乏自信和行动力。
- 不当的情感表达。
从某种角度上来说，喜欢抱怨的人是自私的人，只想着发泄自己不满的情绪，而不考虑会给他人带去不愉快的心理体验，而这样的人，必定是人人敬而远之的。
其实生活中的很多事情并没有我们想象的那么糟，遇到不顺心的人或事时，不妨转换一下心情，让乐观主宰自己，学会随喜、多说感恩的话，便能让心情好起来，并积累福报。
了解李敖的人都知道他特喜欢怼人，连身边的人他都常怼。有一次，他老婆胡因梦下厨为他煲排骨汤，因为从未做过饭，不知道炖排骨前需要先解冻，胡因梦直接把未解冻的肉丢锅里，被李敖看见后怼她是“没常识的蠢蛋！”。也许是怼得多了，胡茵梦受不了，结婚仅三个多月他们就离婚了。
即使是离婚后几十年李敖还经常怼胡因梦，他曾当着记者的面揶揄前妻：“我是个完美主义者，有一天我无意间推开没有反锁的卫生间，见蹲在马桶上的她因为便秘满脸憋得通红，实在是太不堪了。”
一代美人被李敖损得体无完肤，从而退出娱乐圈，全身心投入到有关“身心灵”的探索中。
也许是意识到自己的错，李敖在生前最后一个节目中声言最想见的人之一就是胡因梦，不过美人却没有作任何回应。
有人说和李敖这样性格的男人在一起，注定是一场悲剧。
有句话说会痛的不是爱。怨怼最易摧毁亲密关系，不仅容易伤了对方，自己过后也会心生悔意。
主持人寇乃馨曾有一次和丈夫吵架，怼人的话冲口而出：“你哪一点配得上我？你不过是个离过婚的‘二手货’！”
她丈夫听到这句话瞬间沉默了。然后收拾好行李离家而去。从那以后，寇乃馨开始反省自己，认为自己是语言的施暴者，不仅伤害了最爱的人，自己也黯然伤神。
夫妻间彼此最了解对方的缺点和痛点，如果吵架时就拿对方的痛点狠怼对方，再浓的情也会淡，再深的爱也会散。
怼人如一把双刃剑，伤了别人的同时，往往也会伤到自己。
俗话说“恶语伤人六月寒”。伤人的话犹如钉钉子，无论你拔不拔钉子，伤痕都已烙印在对方心里。
怼人之前，请三思，说话慢三秒，在大脑里想一下我即将说出的话对方会不舒服吗，有些话也许就收住了。如果意识到自己冲动怼人了，也要马上真诚地道歉，及时化解对方的伤痛。
03 恨是一剂毒药，害人害已恨是一剂心灵的毒药，饮者轻则心智迷失，容易做错事，做后悔的事，重则身亡，无可挽救。
前段时间复旦大学一教师姜某因科研任务不达标，被数学学院的党委书记王某宣布解聘。姜某怀恨在心，持刀将王某杀害。一时引起轩然大波，人们认为姜某作为高级知识人才，心理素质竟然这么差，实在是太冲动了……
“一失足成千古恨，再回头已百年身。”
仇恨容易蒙蔽人的双眼，占据人的灵魂，冲动之下难免会做出悔之已晚的事情。
心理学中有个词叫灾难性思维方式，意思是把什么都看成灾难，把不是灾难的事情放大成灾难。
心怀仇恨的人大多有这种病态思维方式。
我们要做的是改变能改变的，接受不能改变的。
阿姆斯特丹有座古寺院，院中有块石碑，石碑上刻着一句名言：“既已成为事实，只能如此。”
这句话警醒世人：一件事如果不能改变结果，那就改变自己的心态好了。
心理学上有个名词叫“癌症性格”，大意是充满负能量、整天怨天忧人的人，患癌症的可能性是普通人的15倍。
如果你也经常抱怨、喜欢怼人、常怀憎恨之心，难免身心会受到影响，甚至陷入不幸的人生当中，建议你看《凭什么让人喜欢你》《亲密关系的重建》《与自己相处》《亲爱的，其实你不懂爱》这四本书。这是一套帮助我们提高自我感知的意识，重塑并提升个人情商，更顺利地处理好工作和人际关系的心理学书籍。
生而为人，我们要好好享受这世间一切美好的事物，才不枉来此人世一遭，不要让怨、怼、恨折损了你的人生。
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