文/夜雨芭蕉

有人说幸福的人生千篇一律,不幸的人生各有各的不同。

导致一个人陷入不幸的因素大抵也有三方面,即怨、怼、恨。

01 怨是一种消耗,耗人耗已

人生不如意之事十有八九。有些人但凡遇到不顺心的人或事张口就抱怨,习惯成自然。久而久之,ta就成了负能量场,靠近ta的人都会受其所累,而ta自己的生活往往也过得一地鸡毛。

《凭什么让人喜欢你》书中有个案例:郑坤刚开始到单位上班时,大家对他挺友好的,就餐、聚会都会叫上他。但是没过多久,同事就不想和他在一起了,与他同办公室的人更是受不了他。因为他有一个特别惹人厌的坏毛病,那就是爱抱怨。

为什么人以怨报德(人有三大折损怨)(1)

他自己晚睡晚起导致上班迟到怨公司上班时间定得太早;工作拖拉完不成任务怨领导安排太多任务给他;中午去饭堂吃饭没打到喜欢的菜,怨打菜窗口少;每天抱怨路况、抱怨同事、抱怨朋友……

有一次周末,几个同事叫他一起去近郊烧烤,结果路上塞了很久的车,他不停地抱怨,同行的每个同事去游玩的大好心情都被他抱怨得烟消云散。从那以后,同事都渐渐疏远了他。

其实,喜欢抱怨的人并不快乐,也经常会给周围人带来烦恼和压力。

三毛说:“偶尔抱怨一次人生可能是某种情感的宣泄,也无不可。但是习惯性抱怨而不谋求改变,便是不聪明的人了。”

经常抱怨他人或自艾自怨的人,从佛教的角度来说,是一种恶语,是嗔心所致,是在消耗自身的福气,内心会越来越阴暗,运气也会越来越不好。

为什么人以怨报德(人有三大折损怨)(2)

同时,抱怨也是一种人际关系恶化的催化剂,不经意间就会与他人堵上一面墙。

心理学家通过调究,总结出爱抱怨的人往往具有以下特征:

  1. 不合理的期望。
  2. 缺乏自信和行动力。
  3. 不当的情感表达。

从某种角度上来说,喜欢抱怨的人是自私的人,只想着发泄自己不满的情绪,而不考虑会给他人带去不愉快的心理体验,而这样的人,必定是人人敬而远之的。

其实生活中的很多事情并没有我们想象的那么糟,遇到不顺心的人或事时,不妨转换一下心情,让乐观主宰自己,学会随喜、多说感恩的话,便能让心情好起来,并积累福报。

为什么人以怨报德(人有三大折损怨)(3)

02 怼是一把双刃剑,伤人伤已

了解李敖的人都知道他特喜欢怼人,连身边的人他都常怼。有一次,他老婆胡因梦下厨为他煲排骨汤,因为从未做过饭,不知道炖排骨前需要先解冻,胡因梦直接把未解冻的肉丢锅里,被李敖看见后怼她是“没常识的蠢蛋!”。也许是怼得多了,胡茵梦受不了,结婚仅三个多月他们就离婚了。

即使是离婚后几十年李敖还经常怼胡因梦,他曾当着记者的面揶揄前妻:“我是个完美主义者,有一天我无意间推开没有反锁的卫生间,见蹲在马桶上的她因为便秘满脸憋得通红,实在是太不堪了。”

一代美人被李敖损得体无完肤,从而退出娱乐圈,全身心投入到有关“身心灵”的探索中。

也许是意识到自己的错,李敖在生前最后一个节目中声言最想见的人之一就是胡因梦,不过美人却没有作任何回应。

为什么人以怨报德(人有三大折损怨)(4)

有人说和李敖这样性格的男人在一起,注定是一场悲剧。

有句话说会痛的不是爱。怨怼最易摧毁亲密关系,不仅容易伤了对方,自己过后也会心生悔意。

主持人寇乃馨曾有一次和丈夫吵架,怼人的话冲口而出:“你哪一点配得上我?你不过是个离过婚的‘二手货’!”

她丈夫听到这句话瞬间沉默了。然后收拾好行李离家而去。从那以后,寇乃馨开始反省自己,认为自己是语言的施暴者,不仅伤害了最爱的人,自己也黯然伤神。

夫妻间彼此最了解对方的缺点和痛点,如果吵架时就拿对方的痛点狠怼对方,再浓的情也会淡,再深的爱也会散。

怼人如一把双刃剑,伤了别人的同时,往往也会伤到自己。

俗话说“恶语伤人六月寒”。伤人的话犹如钉钉子,无论你拔不拔钉子,伤痕都已烙印在对方心里。

为什么人以怨报德(人有三大折损怨)(5)

怼人之前,请三思,说话慢三秒,在大脑里想一下我即将说出的话对方会不舒服吗,有些话也许就收住了。如果意识到自己冲动怼人了,也要马上真诚地道歉,及时化解对方的伤痛。

03 恨是一剂毒药,害人害已

恨是一剂心灵的毒药,饮者轻则心智迷失,容易做错事,做后悔的事,重则身亡,无可挽救。

前段时间复旦大学一教师姜某因科研任务不达标,被数学学院的党委书记王某宣布解聘。姜某怀恨在心,持刀将王某杀害。一时引起轩然大波,人们认为姜某作为高级知识人才,心理素质竟然这么差,实在是太冲动了……

“一失足成千古恨,再回头已百年身。”

仇恨容易蒙蔽人的双眼,占据人的灵魂,冲动之下难免会做出悔之已晚的事情。

为什么人以怨报德(人有三大折损怨)(6)

心理学中有个词叫灾难性思维方式,意思是把什么都看成灾难,把不是灾难的事情放大成灾难。

心怀仇恨的人大多有这种病态思维方式。

我们要做的是改变能改变的,接受不能改变的。

阿姆斯特丹有座古寺院,院中有块石碑,石碑上刻着一句名言:“既已成为事实,只能如此。”

这句话警醒世人:一件事如果不能改变结果,那就改变自己的心态好了。

为什么人以怨报德(人有三大折损怨)(7)

结语

心理学上有个名词叫“癌症性格”,大意是充满负能量、整天怨天忧人的人,患癌症的可能性是普通人的15倍。

如果你也经常抱怨、喜欢怼人、常怀憎恨之心,难免身心会受到影响,甚至陷入不幸的人生当中,建议你看《凭什么让人喜欢你》《亲密关系的重建》《与自己相处》《亲爱的,其实你不懂爱》这四本书。这是一套帮助我们提高自我感知的意识,重塑并提升个人情商,更顺利地处理好工作和人际关系的心理学书籍。

生而为人,我们要好好享受这世间一切美好的事物,才不枉来此人世一遭,不要让怨、怼、恨折损了你的人生。

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