“少玩手机”正在成为当代人最难做到的事情之一。
不论是出于工作需求、信息获取还是休闲娱乐等多种原因，不可否认的是，绝大部分社会场景中，低头玩手机的人群并不会是少数。
好在人类很擅长反省，在每次从手机中抽离出来的那一刻都会提醒自己，长时间低头玩手机是不好的。
1、对颈椎不好
这是众所周知的一个不好影响，主要源自于玩手机的不良姿势，“低头族”正是对这一现象最好的描述。
长期低头玩手机，保持颈椎的前屈状态，使颈椎压力过大，久而久之便导致颈椎间盘突出、颈椎不稳等。颈椎出现问题，日常可能会出现头晕、眼花、恶心、脱发等，严重的也会增大中风风险。
2、对腰椎不好
本身现代人由于久坐等日常行为便会在无意识之中逐步损伤腰椎，而玩手机时的常用姿势之一——半躺，则更是加大了对腰椎的损耗。
所谓的“葛优瘫”由于腰部悬空会使腰椎失去支撑，腰椎间盘弧度和受力过大，长期下来便会造成腰椎间盘突出或变形，严重的还可能会连带伤害到脊椎。
（图片来源于网络）
3、对眼睛不好
虽然一些文章“抹黑玩手机会致盲”的说法有些夸张，但是长时间盯着手机，以至于忘了眨眼，的确会感觉眼睛干涩、流泪、短时视物不清等，长期以往就会导致视力下降、干眼症，甚至用眼过度增大青光眼发病率。
4、对手指不好
此前日本媒体曾作出相关报道说，长时间玩手机导致大部分人的小手指关节变形，主要表现为手指的第一关节和第二关节中间下凹或歪斜。
虽然这个影响似乎不会对健康造成什么实质性地损害，但临床上证实，越来越多的年轻人正在由于长时间手端手机，保持一个姿势而引发腱鞘炎，严重的会导致关节肿痛甚至永久性关节不便。
5、对心理不好
长期使用手机的人基本都会出现一定程度的“手机依赖”，这种依赖不仅表现为应用性依赖，更表现为心理依赖。如：离开手机就心慌、心神不宁；找不到手机就焦躁、无心正常工作生活；依赖手机社交，缺乏现实社交能力等等。
甚至有研究提出，长期使用手机会增大抑郁症风险。
其他：
长期使用手机对人类产生的危害有很多，这种危害还可能源自于手机产生的电磁辐射对人体可能造成的影响，虽然在确定性上还有待深入研究，但许多研究都通过实验证实，多种疾病的发病率与手机及Wifi导致电磁辐射暴露存在明显的相关性。如：甲状腺结节、胶质瘤、脑膜瘤、免疫系统损伤等等。
并且，研究证实，男性长期暴露在电磁辐射会对精子的活力、数量和与卵细胞结合能力造成消极影响，从而间接增大不孕风险。
如果以上所说的颈椎、手指等关节的改变算是老生常谈，但前段时间，澳大利亚研究团队在《Scientific Report》杂志上发表的研究显示：长期玩手机可能会使我们的后脑勺长出“犄角”。
图片来源：Scientific Reports
该研究通过对1200张成年人进行X线片后发现，不少人由于长期低头玩手机，导致后脑勺外枕部出现明显的骨质增生，长出了短至几毫米，长到几十毫米的钩状“骨刺”。
研究结果显示，18岁—30岁的调查者中有41%都长出了不同程度地“骨刺”，其中一位年轻人的“骨刺”长度甚至高达35.7毫米，从后面看就好像后脑勺长出了一个“犄角”。
负责该研究的首席研究员David Shahar表示，不管以后将这种“骨刺”称为什么名字，它的本质都是人类不良的姿势习惯导致的骨骼变异，并且这种变异可能无法恢复。
虽然目前还无法确定这种骨骼变异是否会对我们的健康产生什么严重的影响，但已经有调查者因此出现了头痛、颈椎痛、背痛等症状。会给我们的颈椎、背部甚至是头部带来疼痛感。
总的来说，现代人从小就开始玩手机、长期低头使用设备等，已导致我们身体的多个部位遗失了正常的功能和形态，而现在，新的研究正在向我们发出警示：低头玩手机已经导致骨骼发生变异，我们的头部和颈椎也正在失去健康的生长环境。
评论互动：你每天玩手机有超过6小时吗？参考文献：
1、 查旭东、王雯雯、商学军等：《手机与Wi-Fi辐射对精子发生的影响》，2019年，《中华男科学杂志》。
2、 兰月秋：《手机辐射的危害及相关机制研究进展》，2017年，《江苏理工学院学报》。
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