疼真他妈的疼啊但其实最疼的不是生娃时的疼，是前面持续6个小时（有人甚至2-3天）的宫缩阵痛，今天小编就来说说关于顺产如何恢复身材?下面更多详细答案一起来看看吧!
顺产如何恢复身材
疼。真他妈的疼啊！
但其实最疼的不是生娃时的疼，是前面持续6个小时（有人甚至2-3天）的宫缩阵痛。
我是半夜十一点半破水 见红的，出现上述症状时我还没开始疼，拿上东西，出门。
车子开到半路，痛感来了。
通常来说，宫缩疼会从每十几二十分钟一次的开始，然后才慢慢的，间隔时间逐渐递减、痛感渐强。
但我，一上来就是五六分钟一次，虽然痛感不强，但频率高到让人诧异。
到医院，签了一大堆免责文件之类的，弄好已经近1点钟，痛感开始强了起来，频率几近两三分钟一次了。
告知了医生宫缩频率，医生冷漠道：
“通常头胎没这么快，看你脸色也不是很疼，等到疼到受不了时，再告诉我”。
可我那时已经很疼了啊！！已经只能趁着痛感过去的两三分钟间隔说话、行动了！
于此同时，下面羊水还在哗哗流，一阵又一阵...
签完文件回病房躺着，是后半夜嘛，整个人就很困。但又很疼啊妈的，就没办法睡着。
痛感来的时候，闭着眼睛复习拉玛泽呼吸法，也不知道做得对不对，反正一顿呼、吸、呼、吸...
然后痛感过去了，就想睡，但马上又开始疼...
总之整个人全程都有点迷迷糊糊的，以至于后来一直都觉得，像是大梦一场。
疼到攥紧病床侧的扶手、疼到绞紧配偶的胳膊、疼到想要蜷缩起身体但肚子不允许...
就这样，在每2、3分钟疼一次，每次疼上1分钟的节奏里，挨到了凌晨三点多。
配偶大概是见我已经疼到面目狰狞了，问我，要不要叫医生啊。
我还犹豫了一下，考虑着现在的痛感有没有到医生所说的“疼到受不了”...
3:30内检，已经开到快三指了。我忍痛能力真得是蛮厉害的。
接着就进待产室了，没有配偶在身边，一下子还蛮慌的。但也没空思虑其他事情了，大脑一片空白。
4:00，开到三指。在这之后，感觉痛感再升一级，但因为是夜里，小县城的医院没有麻醉师在岗，上不了无痛了，就只能自己硬抗...
中间有一阵，问护士要来了垃圾桶，躺在床沿抱着吐。人生第一次经历疼到吐...
因为一直在深呼深吸，超级渴，但又没带水，嗓子干到痛...以后你们记得带水，巧克力我反正是没吃。
4:40，宫开六指。大概是这前后吧，也或许再早一些，记不太清了，便意袭来。
你如果想解大便还能憋一憋嘛，但这个憋不住。不由自主的，身体里有那么一股力量，它想要冲出来，拦不住。
“想要用力拉的话别控制，使劲拉！”护士姐姐一声令下。
大概什么姿势呢，就是仰面躺在床上，双腿弯曲抬高，两只手分别抱住膝盖，让你的屁股撅起来冲着外面。
阵痛来的同时，便意跟着一起。别犹豫，你就顺着身体的意愿和节奏，使劲拉。
到这个时候，我反倒觉得没那么疼了。可能是因为有事可做了吧，不像之前，只能干巴巴的忍痛。
感觉我粑粑都要出来的时候，没想到是真的出来了...护士姐姐在身旁喊，对，使劲，把屎拉出来就好了。
...
太羞耻了，你们有机会的话，还是先把屎拉完，再去生娃...
5:18，宫口全开。护士姐姐说已经看到头发了。
然后就被推进了生产室，张开双腿，开始在医生的指挥下用力和收力。对，在某些阶段的时候，还要收力。
没想到整个产程我觉得最难的是“收力”这个环节，阵痛来时，是崽也在蓄力往外冲，这时候的括约肌是不由自主想要用力的，但为了防止下体撕裂过惨，要不停哈气来收住力气，等医生侧切开阴道口，再慢慢放崽子出来。
嗯，说下侧切，就是如同字面意思一样，在阴道弹性条件不太好的情况下，要用剪刀剪开下体...
侧切时是不打麻药的，直接生生地剪。这时候你听得到剪刀剪开肉体的那种摩擦声响，但不知是阴道的痛觉神经比较少还是已经疼麻木了，其实痛感是不太强的，但心理冲击比较大...
5:45，侧切完成后，大概再用力拉个两次吧，崽子就被扯出来了，像是拉出了一坨千年便秘粑粑。肚子倏地一下瘪掉，轻松。
然后胎盘再被医生掏出，体内的脏器仿佛瞬间归位，有一种被挤压了许久后，空间瞬间放松的开阔感，蛮爽的。
崽子被助产士抱走处理，在离我两三米外的哭啼着，医生开始上麻药，缝侧切伤口。
我躺在产床上，有种人为刀俎我为鱼肉的感觉。整个人处于一种很奇怪的空白感里，一丝激动和感动都没。
后来，助产士把崽子抱过来，说“你怎么没问是男孩女孩啊？是男孩哦”。我应了一声，虽然还是喜欢女孩多一些，但这一刻觉得，男孩也挺好。
至此，整个产程就算是结束了。当然，更加鸡飞狗跳的日子也就此开始了。
