每年入秋，很多人包括宝宝脸上或者嘴唇都会表现的干干的，甚至还会起皮。有人会说这是因为天气太干燥了，这些情况仅仅是因为秋季干燥缺水吗？还真没你想想的那么简单。
有些人肯定遇到过这样的情况，就是无论每天坚持涂抹多少润肤霜，皮肤干燥脱皮的情况短时间内还是得不到缓解。
成人相对来说还好点，早中晚都有可能随时拿出来保湿霜涂一涂，可是孩子就不一样了，除了小宝宝，你不可能随时叮嘱他们涂抹保湿霜。
皮肤干燥是很多孩子进入秋季的通病，入秋后，空气中湿度会发生变化，让人有一种干燥的感觉。当孩子处于这种状态时，皮肤表面的水分会被迅速吸收，导致皮肤缺水，出现细小的干裂。
表面上看这只是秋季气候的原因造成的，但其实这也与脏腑有直接的联系。
中医讲“肺应秋”，也就是说秋季多见肺系疾病。肺为清虚之脏，喜润恶燥，而秋季却多清凉干燥，故秋季常见肺燥之证，临床常见干咳无痰、口鼻干燥、皮肤干裂等症。
说到这里，你大概已经明白了为什么秋季中医开药的时候经常强调“润肺”了。
皮毛为一身之表，具有防御外邪，调节津液代谢与体温，以及辅助呼吸的作用。肺与皮毛存在着相互为用的关系，故称“肺合皮毛”。
肺气宣发，将水谷精微和津液外输于皮毛，以发挥其濡养、滋润的作用；如果肺气、肺津亏虚，既可致卫表不固而见自汗或患感冒，又可见皮毛失养而枯槁不泽。
皮毛宣散肺气，以调节呼吸，皮毛受邪，也会影响到肺，轻者恶寒发热、头痛身痛，若出现咳嗽、咳喘等症，则表示病邪已经伤及肺脏。故中医在治疗外感表证时，也会考虑到它直接影响的脏腑的调理。
所以，皮肤干燥重点在润肺，当然，做好皮肤的保湿工作也是很有必要的。毕竟，皮肤是人体的第一道保护屏障，它好似一件天然的外衣抵御外邪的侵袭，所以建议妈妈们要帮宝宝做好日常的护理工作——适当增加室内湿度，调整宝宝洗澡的次数，宝宝如果没流汗，每周洗澡2-3次即可，洗澡后建议给宝宝的身体做好保湿工作。
当然，要解决宝宝皮肤的干燥问题，还要从根源入手，也是从根源上防止宝宝出现皮肤干燥。
那么，如何做好润肺工作呢？以下是有关的食疗方，供大家参考
性质平和的食物更适合肺肺为娇脏，凡是大寒大热的食物都会伤到肺脏。肺喜润恶燥，如果给孩子吃大热的食物，就容易使滋润肺的津液不足，从而灼伤肺脏，这就容易感染外邪而生病。大寒的食物也会损伤肺气，如果孩子经常会吃很多冷饮、冰镇西瓜之类，如果天气突然降温，或者夜里着凉，那么，孩子很容易感冒、发热。天气凉的时候，喝凉水也是同样的道理。
所以，对于肺脏来说，平性及偏凉或者偏温的食物最好，不要大寒大热。如莲藕、银耳、百合、海蜇、荸荠等，这些食物可以宣肺化痰、疏通经络，非常有利于肺脏的保健。
白色食物最润肺中医讲，五色入五脏，不同颜色的食物，对不同的脏腑有着特殊的保养作用。其中，红色补心，绿色养肝，白色润肺，黑色补肾。与肺对应的是白色的食物，比如莲藕、冬瓜、银耳、百合、雪梨一类，这些食物多是平性偏凉的食物，有很好的滋阴润肺的作用。
饮食有节，不暴饮暴食，不仅是养脾胃的要求，也是养肺的要求，要做到平衡膳食，使体内阴阳调和，五脏六腑健康。
养肺要保持大便通畅中医讲，肺与大肠相表里，若大肠传导功能正常，则肺气就能正常宣降；反之，大便秘结，则肺气壅闭，气逆不降，容易产生咳嗽、气喘等症。所以，保持大便通畅是养肺的一个秘诀，能够帮助保持肺气宣通。
所以，多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果，少吃辛辣刺激食物，多喝水，尤其出汗以后，要及时补充水分。还要鼓励孩子多到户外活动，很多时候，运动的通便效果比吃药要好。
秋季饮食，少辛增酸少辛，就是少吃辛辣刺激的食物，比如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、花椒等，这些食物往往性热，会助生内热，使体内的燥邪更甚，更加损伤肺阴。油炸、烧烤食物也会加重秋燥。
另外，中医认为，辛味入肺，多吃辛辣食物会导致肺气太盛，而肺属金，肝克木，肺气太盛会伤肝。为了防止肺气受损，应适当吃一些酸味的食物，比如山楂、石榴、葡萄等。
初秋，因为承袭夏季的炎热，肺脏容易受“温燥”的侵袭，饮食以清热滋润为原则，可以多喝滋阴清热的汤粥。比如薏仁粥、冬瓜汤、梨水等。
晚秋，天气渐凉，肺脏容易受“凉温燥”的侵袭，饮食以驱寒滋润为主，不仅要养阴润燥，还要有一定的能量，帮助孩子抵御寒冷的侵袭。这个时候，可以用具有养肺功能的百合、银耳搭配富含能量的南瓜、大枣、山药等做成菜肴或者汤粥给孩子食用。
关于养肺润肺的问题是秋季最主要的问题，大家一定要注意哦！把肺照顾好了，咳嗽也能拒之门外，实在不小心把咳嗽“放进来了”，本文的食养同样适用，改天结合小儿推拿专门给大家介绍一下咳嗽的防治。谢谢大家的支持！
,学习中医理论的好处是，知其然还能知其所以然，希望我的学习经验可以帮助到更多人。有时间的家长也可以买本中医基础的相关图书看一下，很多以前不明白可能认为长长就好的问题，一下子豁然开朗，对于育儿会更有信心。
