不少孕妈妈有过这样的经历:怀孕了,妈妈看到平时很想吃的东西,可又不知道吃了到底对宝宝是否好,犹豫不决!其实,凡事没有绝对,只要控制好食用量就可以!但是,为了宝宝妈妈们还是坚守着这一份坚持,下面就看看我收集的怀孕期间妈妈能吃和不能吃的食物吧!

水果:含有丰富的维生素,是孕妈妈们必须要吃的美味,可是其中也是有不少饮食禁忌的,我们看看吧!

怀孕一直不能吃的食物有哪些(怀孕期间那些能吃不能吃的)(1)

能吃的水果

青枣:含有丰富的钙、磷、维生素C、B族维生素以及胡萝卜素等,此外青枣还含有一种可以起到镇静和催眠作用的葡萄糖元素

葡萄柚:含有天然叶酸,能帮助准妈妈预防妊娠高血压、贫血等疾病,还能增加孕妈妈的食欲,预防胎儿畸形

金桔:含有丰富的维生素C和维生素A,等增加孕妈妈的食欲、滋润皮肤、养容美颜,还能促进宝宝大脑、骨骼、牙齿和视力的发育

不能吃的水果有哪些呢?

杏:杏属于热性水果,有滑胎的特性,妈妈千万不能吃

柿子:很有丰富的营养,但是柿子性寒,孕妈妈不易多吃,少吃为主

灯笼果:性凉,孕妈妈吃了会刺激子宫,不利于安胎

杨桃:水果性寒,不利于妈妈和胎儿

榴莲:含的热量和糖分较高,常吃榴莲会使孕妈妈分娩出巨大胎儿的即会增大

蟠桃:含糖量高,且有活血的作用,吃多了会生热,还会出现出血的情况

桑椹:营养丰富,但是性寒,建议体质偏寒的孕妈妈不吃

菠萝:有的孕妈妈原本不过敏,但是吃了菠萝后会引起体内激素的混乱引起过敏

山楂:会刺激孕妈妈子宫收缩,食用过量还会诱发流产或早产

桂圆:食用过多会导致胃气上逆,呕吐腹痛,严重可导致流产、早产

荔枝:糖分含量偏高,食用过多会血糖过高。且容易导致胎儿过大,增加分娩的风险

怀孕一直不能吃的食物有哪些(怀孕期间那些能吃不能吃的)(2)

以上是本人经过实践总结的一些关于孕妈妈食用水果方面的禁忌,希望可以帮助更多的孕妈妈和胎儿健康!

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