我们在睡眠的过程中离不开枕头，但是，你家里的枕头真的安全吗？枕头上有很多我们肉眼看不到的细菌，有数据显示，一周不洗，每6平方厘米的枕头可能产生300～500万CFU(菌落形成单位)的细菌，如果一个月不洗，这个数目则会接近1200万。
这些细菌会趁我们睡眠时“侵袭”我们，对我们的皮肤造成很大伤害。可能你会发现，早上醒来的时候，头部变得非常油腻，这样的油腻让你自己都感觉非常恶心，其实，油腻腻的头发有可能是细菌造成的。
看到这，有没有想扔掉枕头的冲动呢？
枕头上的细菌是怎么来的？上面说到枕头上的细菌是极多的，大量的细菌会在我们睡觉的时候，不断的伤害皮肤，那么就要明白枕头上的这些细菌是怎么来的。
一般来说，造成我们枕头上螨虫、细菌增多是由这两个原因造成：
第一，卧室空气流动性差。卧室中空气流动变差导致我们的枕头布满细菌，但长时间让房间处于封闭的状态，也会加重房间内细菌的繁殖。
第二，我们的个人卫生没有做好。生活中不少人在晚上忙着追剧、玩游戏，颠倒了正常的作息时间，甚至不洗漱便倒在床上睡了，这样就会衍生出很多细菌来。
枕头怎么洗相信很多人都不知道。“我就知道枕头要晒一晒，可以杀菌有些还可以清洗吗？”
当然，枕头有很多种
但是枕头和床品四件套一样，
需要杀菌，有些材质也是要清洗的。
枕头清洁的一般办法
1、枕套每周至少清洗一次，如果不能做到，至少也要经常清洗。
2、每年清洗枕头内芯两次；每隔两年更换一次枕头。
专家表示，“枕芯一定要常洗常晒，我们曾用荞麦皮枕芯做过试验，发现从来没洗过的枕芯里面，有大量的灰尘、螨虫和霉菌。”国外也有报道说，一个从没洗过的枕芯里，竟有一半是尘螨和霉菌。因此，总不清洗枕芯很可能会危害我们的健康。
不同的枕芯清洁方法也不尽相同
- 荞麦皮枕
这类枕芯使用时间长了，会产生一些碎屑和粉尘，容易引发过敏。所以应定期清理碎屑，清洁的方法是定期放在太阳下照射，但不宜水洗。
荞麦皮枕芯、茶叶枕芯、药枕等，一般都具有保健安神的功效，如果水洗，不仅影响保健效果，还极易发霉。
一、高温杀菌法
首先准备一个大的黑色塑料袋，将枕头套进去。
选一个阳光充足的位置，将枕头放在阳光下晒2小时。黑色塑料袋能吸收热量，因此能杀死枕头上的螨虫和细菌。
2小时候将枕头取出，不仅消灭了螨虫细菌，还有暖暖的太阳香。
二、低温杀菌法
除了高温杀菌法，低温冷藏法也同样有效~
第一步仍是将枕头套进黑色塑料袋。
然后将枕头放进冰箱冷藏室，冷藏24小时。冰箱内的低温能杀死螨虫，并防止微生物再生。
24小时后取出，枕头就干干净净啦！
- 化纤枕
清洗时，选用温和的洗涤剂，如果机洗，最好包一块大毛巾，以均衡水流，防止变形。
需要注意的是，化纤枕芯要多漂洗几次，充分漂净里面的洗涤液，直到水变清澈为止。洗后要尽快烘干或甩干，有助于枕头恢复弹性，变得柔软蓬松。
- 乳胶枕
当然乳胶枕头不用频繁清洗，不宜日晒（不建议大面积水洗）。如果一定要清洗，我们可以按照以下步骤来清洗：
1、手工清洗
乳胶枕头可水洗，但一定要手工清洗，不可放进洗衣机或者其他机器设备洗涤，因为乳胶很柔软容易被绞烂。
2、挤压
手洗时，尽量以挤压方式进行。由于本产品清洗时会吸附大量水分，重量倍增，取出水面时，不可抓取一小角部分拉上移动，枕头吸水，过重会断裂，必须如同豆腐般，捧住重心和大部分体积，小心地取出水面。
3、晾干
洗净后，以毛巾或者其他会吸水的材料，配合双手压干，避免强烈的阳光直接暴晒，如欲加快晾干时间，悬挂后建议每隔2-3小时，以手挤压下方，可将多余的水分排出并用电风扇吹干。
相对于清洗枕芯，
大家可能会清洗枕套多一些，
但是有时候枕套没用多久就会变黄，
感觉就会特别脏。
枕套发黄清洗法淘米水 橘子皮
保留淘米后剩的淘米水，扔几块橘子皮进去，再倒入锅内加水烧煮。煮开后将发黄的枕套放入其中浸泡和搓洗，不用多久就能恢复洁白。
盐 白醋 84消毒液
在水中倒入盐、白醋和少量84消毒液，混合均匀后将发黄的枕套放进去浸泡，半天到一天的时间，枕套上的黄渍会慢慢渗出。
浸泡后再用洗涤剂清洗，枕套就洁白如新啦~
柠檬汁
柠檬汁呈碱性，汗渍为酸性，酸碱中和，即可去黄。因此洗枕套时可以往水中加点柠檬汁，从而将黄色印记去掉。
小苏打 洗洁精
想要用洗衣机洗枕套，可以加入2勺小苏打和2勺洗洁精，按照标准模式清洗，枕套再也不怕发黄了！
枕头应该多久换一次？
枕头应该每1~3年更换一次。又脏又旧的枕头易滋生螨虫、霉菌等，引发过敏或呼吸道疾病。当出现以下情况，说明枕头该换了：
① 在未有相关身体疾病的情况下，起床后常常觉得颈部麻木、酸胀。
② 枕头已失去弹性，拍打、调整完枕头后迅速恢复扁平。
③ 枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有发霉等异味。
今晚就睡着干净的枕头吧！
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