睡觉打呼噜在我门得日常生活中真的是很多很多，不管男女有一部分人都会打呼噜，打呼噜主要是我们的咽部在呼吸时咽部变窄导致我吸气和呼气发出的响声！我们叫它呼噜！
呼噜主要分布的人群有这几个，肥胖的人比较爱打呼噜，有鼻炎，呼吸道系统疾病的人！还有一种就是爱喝酒的人，以及身体劳累过度的人睡觉都容易打呼噜！
想要睡觉不打呼噜，建议做到以下几点。
1、白天不要过度劳累
身心过度操劳会导致精神和肌肉的紧绷、疲惫，如果白天特别劳累，在睡前先舒缓一下身心，比如洗个澡，按摩一下，听听柔和的音乐，再睡觉。因为我从来不打呼噜，有一次白天忙的特别累，第二天舍友居然说我晚上打呼噜而且好响，说我是不是累的，我想果然是。
2、侧睡
仰睡或者趴着睡会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，不会堵住呼吸道。
3、加强锻炼，增强体质，保持活力。拥有健康的的体魄，才是一切事业的基础，成功的保证。
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