《漫游记》是一档美食旅行真人秀节目，节目自播出以来，就深受网友的关注和喜爱。节目中，嘉宾们随心旅行，没有规则，没有任务。在“漫无目的”的旅行中给观众传递生活的种种惊喜与美好。
这档综艺目前正在热播，钟汉良和郭麒麟这两位常驻嘉宾，总能碰撞出不同的火花，每次都能给观众带来不同的体验。这两天，小秃秃把这个节目从头“刷”了一遍，不出所料地又收获了满满的治愈和感动。其中，让人感触很深的，是钟汉良对自己的“控制”，着实让人为之颤抖。
节目中，钟汉良和郭麒麟两人去餐厅吃饭，郭麒麟不停地在吃，而钟汉良只吃了一片面包和一口鱼便“大呼”饱了。这一幕不禁让观众感到很惊讶，很难相信一个成年男性的饭量只有这么一点。而且，他并不是为了节目效果才如此，这就是他的日常生活。
看到这，不难理解为什么钟汉良已经年过四十，却依旧宛如少年。不是因为他有着“不老”的能力，而是因为他十年如一日的自律。他有着非常强大的自律能力，能控制自己的生活，从而能在外表和内心都散发着年轻的魅力。
钟汉良的自律程度，着实让人佩服。不过，在佩服之余，我们也可以有一些思考。面对人生，我们是否也应该学会自律？这对我们又会有什么样的影响？
面对人生，要学会自律钟汉良的自律，体现在他生活的方方面面。在饮食方面，他一直吃得健康清淡，从不过量；在生活上，他每天早晨都会雷打不动地起来跑步，晚上早睡不熬夜。非常严格地控制着他的生活。对此，郭麒麟直言：“已经自律到令人发指的地步。”当然，这只是一个小小的玩笑，不过从这个描述中，我们可以感受到钟汉良对自己的严格程度。
自律，听起来有一种严肃与束缚的感觉。不可否认，它的确需要我们舍弃自身的一些东西，但这种舍弃，换来的却是满满地收获。无论是自身还是人生，都会得到深层次的感悟与升华。就像钟汉良，不仅有着充满活力的外表和内心，而且他的人生也比大多数人要成功。
可以说，自律是一个人最好的品质之一。我们面对人生的时候，也要懂得自律。能做到的人，身上会保持着一种无可替代的气质，人生也会遇见比别人更多的可能。自律是一种自省与觉悟，是人生走向远处的不可或缺的条件之一。没有它，人生很难获得突破与成长。
一个人如果不懂得自律，他对自己就不会有严格的要求。或许有人会说，顺从自己的心意有什么不好呢。不可否认，这的确很重要，不过遵从内心与放任自流确是全然不同的。放纵自己，只会得到一时的安宁与欢愉，最后得到的还是痛苦。懂得自律，我们才能享受到真正的“随心所欲”。
也许有人觉得，不自律，人生也并不会怎么样。在生活中，我们依旧能过着和以往一样的日子，没有损失什么。但实际上，它并不是真的没有带来影响，只是人在放任自我的过程中习惯了这种状态。它把我们塑造成了另一个自己，我们认为没有改变，只是因为自身已深陷其中，无法察觉。
不自律的人生，也许不会跌倒一个非常惨痛的境地，但肯定也不会达到自己想要的高度，终究只会过上自己曾经不喜欢的平庸生活。平庸没有什么错，只是如果有一天我们面前出现了很想得到的东西，亦或是遇上了困难，我们也许会没有能力去得到与克服，只会余下力不从心的苦涩。
因此，在面对人生的时候，我们要懂得自律。它就像一把刀，可以雕刻去我们身上多余的“肉”，让我们能以最轻松的姿态迎接种种未知的可能，在前进的过程中能塑造自己，收获人生。
学会自律，才能自由懒惰，是人的一种天性。谁都会有懈怠懒散的时候，会想放下一切，做一条没有梦想的“咸鱼”。 不过，我们不能控制它的产生，却可以控制对待它的方法。对待懒惰，持不同的态度与方法，便会产生不同的结果。
有的人产生这种感觉后，不能约束自己，完全被其支配，放弃了向前迈进的步伐，他们往往会在一种自己不喜欢的状态中持续沉沦，想摆脱又无法摆脱；而有的人，面对心里的懒惰时，无论这种感觉有多么强烈，都能用自己强大的自律精神去战胜它，他通常都能精准地掌握自己的状态，也会有人生的自由。
当然，拥有人生的自由，不是指可以为所欲为，而是在相同的条件下，相对会有更多选择的空间和权利。人生中没有绝对的自由，任何自由都是相对的。做到自律，会在潜移默化中让自己得到提升，可以更接近内心的想法。
自律不能让我们获得一切自由，却能让我们最大限度地靠近自由。在面对生活的时候，会有更多的选择权。如果不能约束自己，一味地怠惰，我失去的不仅仅是更加优秀的人生，甚至可能连人生中某些选择的自由也会一并失去。
所以，我们在人生中，要懂得自律，这不是对自己的剥夺，而是对自己最好的修行。放任自己只会得到当下的自由，而懂得自律才能得到人生的自由。自律，是一场要不断付出辛苦的旅途，但是当我们能够欣赏到旅途中的风景时，曾经付出的所有都会在那一刻得到回馈。
学会自律，遇见更好的自己自律的好处是不言而喻的，它带来的不只是外在的变化，更多的是心态上的蜕变。它是一条通往幸福的路，但很多人踏上这条路之后，都陆续“折”在了路边，这仿佛是一条没有终点的路。诚然，途中充满了太多诱惑与牵绊，但如果踏上这条路之前能够做好准备，并为之付出努力，达到终点其实并非难事。
做好自律，要有目标。自律其实就是我们与懒惰之间的一场“战争”，要取得这场“战争”的胜利，就要有明确的目标。清楚自己要达到的状态是什么，再根据实际情况约束控制自己的思想与行为。否则，漫无目的地束缚只会让自我逐渐偏离轨道，自己也会在无尽的枯燥烦闷中败下阵来。因此，在行动之前，要有清晰的目标，如此，才能让自律变得有意义。
其次，要有一个合理的计划。要知道，自律不是一件一蹴而就的事，我们不可能一步就能完成，它是一种细水长流般的循序渐进。设置计划，不是为了把事情变得刻板僵化，而是为了把目标拆解，让事情呈现出步骤与轮廓。这样，在实施的过程中，会有不同的方法与心境，也可以避免很多弯路。
除了目标与计划，还有一点，也是最关键的一点，就是坚持不懈的意志力。很多人能成功，不是因为有多么过人的天赋与智慧，而是因为极度的自律，和坚持自律的意志力。它是面对目标与计划时的毅力和热情，是把理想变成现实的必由之路。
强大的意志力可以让人忍受时间的枯燥，徘徊时的迷茫，以及重复无果时的痛苦。没有意志力的支撑，再好的目标与计划，都不过是一纸空谈，我们终究无法尝到甘甜的滋味。在自律的路上，拥有意志力的加持，才能冲到终点。
总而言之，要做到自律，先要明确自己的目标，有了方向，努力才会有意义，自律才不会变成三分钟热血式的盲目冲动；另外，还要有计划，把目标“嚼碎”消化，才能充分吸收营养，获得蜕变；最后，要有意志力支撑，自律不是冲动的选择，而是持久的坚持。也许不一定能完美实现目标，但一定能靠近目标。
做到自律，的确会经历痛苦的过程。但是那些选择自律的人，为的不是体验这份的痛苦，而是享受自律带来的结果。自律的意义不是让人体验痛苦，而是享受排在痛苦之后的愉悦。做到自律，人的内心最后感受到的是平静与快乐， 他会在人省生中不断遇见更好的自己。
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