一为肝郁，指的是肝气郁滞，主要表现就是心烦意燥、生活中感觉诸事不顺，情绪低落，抑郁倾向，今天小编就来说说关于深睡眠连续性不足怎么改善?下面更多详细答案一起来看看吧!
深睡眠连续性不足怎么改善
失眠的根本原因主要有两个：一为肝郁，指的是肝气郁滞，主要表现就是心烦意燥、生活中感觉诸事不顺，情绪低落，抑郁倾向。
二为心阴不足，指的是思虑劳神太过暗耗心阴，主要表现为心悸盗汗，情绪烦躁，容易上火，思虑太多。
肝郁和心阴不足往往相互影响和促进，最后让失眠问题越来越严重。肝郁和心阴不足，在现代人身上十分常见。
在现代社会的高压生存状态下，往往让40岁左右的人出现上述问题。中医送你四味药，改善中年人的睡眠问题，简单明了，对于一般性失眠都能起到不错的调理效果。
方组：酸枣仁、合欢皮、柏子仁、莲子心酸枣仁入心、肝两经，可养心阴，缓解紧张焦虑、神经衰弱。主要用于心血不足，睡眠不好的人群。
合欢皮入心、肝两经，常用于忧虑、失眠的病人，有养心、安神、解郁的作用。“一味合欢皮,功同逍遥散”，可见解郁之效。
柏子仁入心、肾、大肠经，辛甘平润，气香能通心脾，不仅可润肠通便，还可养心安神，对于心血不足，或者肝血不足的人有极大的改善作用。
莲子心入心，肺，肾三经，清心去火、安神养心，对心烦梦多引起的失眠有不错的缓解作用。
酸枣仁养心阴，心阴不亏则心火自灭；合欢皮解肝郁、柏子仁养肝阴，两者合用，柔肝疏肝；莲子心清心火，除烦躁。四药相合，养心除烦，睡眠得安。
