跳绳时绳子是不断转动的，如果两端固定后，绳子反复的绕圈，中间就会拧住，绕在一起如果绳子绕在一起，一般是因为手里抓住了绳子，要不然就是跳绳握杆固定绳子的部分太紧，导致绳子两头不能转动解决方法是买一个两端有活动转轴且能正常转动的跳绳，这样跳起来就不会再拧住了 ，今天小编就来说说关于跳绳老是缠在一起怎么办?下面更多详细答案一起来看看吧!
跳绳老是缠在一起怎么办
跳绳时绳子是不断转动的，如果两端固定后，绳子反复的绕圈，中间就会拧住，绕在一起。如果绳子绕在一起，一般是因为手里抓住了绳子，要不然就是跳绳握杆固定绳子的部分太紧，导致绳子两头不能转动。解决方法是买一个两端有活动转轴且能正常转动的跳绳，这样跳起来就不会再拧住了。
跳绳的绳子如果过长或者过短，都会容易过不去，打到脚部或者难以转动，因此跳绳前固定绳子的长度也很重要。跳绳绳子应该为：双脚踩住绳子，双手拉绳子两头，可以拉到胸部以下，腰部以上最好。
跳绳时转动绳子不要用手臂，而是用手腕。很多人划动手臂跳绳，是错误的做法。具体做法是双臂贴着身体两侧，下手臂往前面和两侧展开，手腕转动绳子。
