一个人在现实生活中和另一个人相遇后，会油然升起一种“似曾相识”的感觉。这个人他好像记得是在梦境或者是在前世看到过，具体什么时候、在哪里见的已经不记得了，但是当再次遇到的时候便“觉得以前见到过”。在《红楼梦》中，贾宝玉第一次见到林黛玉，说：“这个妹妹我以前见过。”
从心理学的角度来说，这就是“海马效应”。
现代人常在影视作品、书籍或其他渠道见到过有些自己颇有好感的人，当投射到自己的无意识的时候，就有可能产生错觉，“海马效应”就发生了。
海马效应有没有好坏呢？其实不见得。一般而言，精力旺盛、想象力丰富的年轻人，越容易出现海马效应，感受性强的、细腻的人，很容易把故事里、电影里发生的情节投射到自己的经历中。而当一个人年龄逐渐增大，越来越不会做梦，安于现状的时候，海马效应发生的可能性就越低，因为他的思维已经变得单调。
出现“海马效应”，有人会变得惶恐和焦虑，认为是自己的精神发生了错乱。其实如果只是在情感上偶尔发生的海马效应，不仅不会对你的生活产生影响，甚至会对你们的感情发展产生助推力。那个“梦中的白雪公主（白马王子）”，你一直在等待ta的出现，当那个人真的出现在你的面前，你的荷尔蒙被激发，你想要与ta产生连接。不得不说，海马效应在恋爱中是浪漫而温暖的存在。
科学界并没有对海马效应发生的成因做出明确的解释，但一般而言，还是会把它和人的记忆与梦境联系在一起。人们说，“日有所思夜有所梦”，“念念不忘，必有回响”，大概说的也是这层含义。当一个人脑海里或者记忆中反复出现某个人的画面的时候，就会把画面中的人物的印象投射在现实生活中，以至于会不断从现实生活中去主动匹配脑海里出现的那个人。
如果说有什么不好的地方的话，那就是海马效应往往会把一个人在一开始的时候想象得过于完美，以至于在实际交往后，会遇见很多问题。所以时间才是检验恋爱的唯一标准，海马效应只是给你灵感和激情，但不是通往爱情的捷径。
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