（184）
功友们都是全副武装防晒，我之前都是毫无防晒意识，结果晒得脸和脖子都黑红。今天开始也把自己武装上了。
昨天开始跟北陵公园练郭林气功的老学员大部队一起练功，学到了不少。昨天老学员说我的势子不对，我一时也没学会正确的，功也没怎么练上，身体感觉不舒服；今天先不管哪里对哪里不对，就开始练习，然后老学员帮我纠正不对的地方，就感觉很好。
昨天喷嚏不断，说话声音也变了，回到家后衣服和棉被捂上、热水和浑汤面吃上，不断驱寒，今早起来仍然打喷嚏。看天气预报最高温才21度，赶紧把长裤穿上，衬裤也穿上了，披肩也披上了，直接一步到秋季。但到林子里练功时还是有打喷嚏也有点变声。练功之后好了。下午回到家又是棉被一盖，睡了一觉。这险些发展起来的感冒征兆终于好了！
郭林气功的书得四本一起行进着看了，哪怕一天一小段一小篇都可以。光练不学，是练不好的。晚上对着窗玻璃揣摩势子，自己可以查功，看了书上的引导后，好像一下子开窍，应该是走得对了！
（185）
今天去北陵公园练习郭林气功，老学员说我走得不对，手太高了，也没有摸的动作。然后她带着我走了走。
练完感觉两手心是麻的，热热的。这是不是说明气运行得还可以呢？
练完功回到家基本就只能躺着了，特别困，下午不知不觉睡了一会儿……
这两天都没有背包，而是用拉杆车拉着背包去公园的，但是两肩背部还是酸痛！
下腹部闷疼感比之前更轻了，上午基本不疼，下午也不明显了。
今早大便有点成形了。
想念那些可以画画赚钱的日子！
（186）
今天练习郭林气功的时间在不知不觉中有点长，大概因为太舒服了！练完，两手心仍然麻麻的热热的，是因为产生了内气的气感吗？
下午回到家虽然不太累，但是也不爱动弹，只想躺着。身体一累，就感觉手背或者胳膊一些地方有轻微的骨头疼。老学员说我手的摆动还是不对，就在郭林气功书上看了些相关的知识，体会了一下，逐渐纠正吧……
肩膀还是疼啊，还是不能背背包。
下腹部闷痛感不明显了，只是左下腹有一个点稍微不太舒服，有时会忽略这个下腹痛的事情了。
今早的大便又稍微稀，但比之前的好一点。
（187）
今天练习郭林气功，是按照规定时间来练的。练完不累，只觉得舒服。练完两手麻酥酥的，手心发热……
这是第一次非常正规完整的练习！
（188）
上午的气功课，经过老师一教，觉得不复杂不难做，做起来很舒服！
下午去北陵公园练习，不正确的摆手应该是纠正过来了。
大便这两天成形了！
（189）
今天气功课上讲的，觉得不难做，跟着老师和大家一起做的时候还可以，自己做的时候就想不起来怎么回事了，还得慢慢来……
下午又去辽宁中医复诊。目前下腹部疼的越来越不明显了，大便也很快成形了，医生也很高兴。这次又减了一种药。
到药局取了药，拿不动，就把药袋子跟背包一起绑在拉杆车上拉着。
上午去五院上气功课，下午去辽宁中医复诊，到北陵公园的时候都下午4点多了。因为要给自己留点体力，就减少了练习气功的时间。
吃了两个月中草药，大便开始成形了。
（190）
今天是我们第三期郭林气功课结业的日子，三位可亲的老师都来了，一起给我们讲课、查功。课程结束，老师给每个人排了练功单，给每个人发了郭林气功光盘。
上午上完课，下午4点多到达北陵公园，因为考虑不让自己太累，还是减少了练习气功的时间。
我现在彻底放弃了外在，对容貌如何不再注意，也不在意别人的眼光。你说我70岁也好，50岁也中，说我女也行，男也可。
新长出来的头发灰白灰白的，新长出来的阴毛却黝黑黝黑的……
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