水果是生活的必需品,每天都要接触,我们在享受各种美味同时,是否有考虑过,它们的功效呢?多吃水果是好事,但是同时也应该知道水果的基本常识,更有针对性,效果也是更好的,在这里,小七整理了常见的10种水果,一起来涨知识咯。

水果常识及功效大全(10种常见的水果功效与禁忌)(1)

1龙眼 滋补非人人宜吃,内热,痰火不应多吃

痛风者吃过量引发关节肿痛

本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽

燥热 皮肤病 胃胀不宜多吃

晒干后养血安神,对于心血不足,失眠者有很大疗效。

2香蕉 降压通便,味甘性寒

适合燥热人士,体制虚寒,脾虚滞泻,寒咳不宜

胃寒 肾炎 怀孕期脚肿不宜,淀粉质丰富

1 晴热润肠,促进肠胃蠕动

2 钾丰富,降血压

香蕉炖冰糖=医治久咳

3梨 百果之宗,清热佳品

性质带寒 体质虚寒,寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸,或放汤,或与药材清炖。

天鹅梨 香梨 贡梨偏凉;皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。

吃多了喉咙痛

南北杏,梨(带寒)+银耳(偏凉)煮糖水,治声沙口干。

但较适合本身带实热,或虚火需要清热之人

南北杏 梨(带寒)+川贝母9克煮汤水,强补肺气

南北杏,梨(带寒)+百合煮糖水,养阴安神

4芒果 不宜多食,有药用价值

性平味甘,解渴生津

性质带湿毒,有皮肤病或肿瘤,避免进食

未熟的可能治过敏

哮喘禁忌

少数的富含蛋白质水果之一,多吃易饱

1 益眼 润泽皮肤

2 解读消滞,降压

3 止呕,治晕船浪。孕妇作呕。

5 荔枝 惹火尤物

壮阳 实热阴虚火旺者(皮肤病,口干舌燥,失眠)不宜吃。

痛风,糖尿病者不宜多吃

体质平和或虚寒者可饱享

吃过量这,吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水。

水果常识及功效大全(10种常见的水果功效与禁忌)(2)

6 椰子 性质温和

椰肉可补阳火,强健身体,适合身体虚弱,四肢无力,容易疲倦者。

体内热盛者不宜

脂肪和蛋白质含量多

椰子糯米炖鸡,有补益功效

椰子水+沙寒+百合+石斛=清热养阴

椰子水+冬瓜子=泻肺火

椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳

7 葡萄 补血固肾冠军,强壮体质,性质较樱桃平和

肺虚咳嗽,胎动不安,肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。

皮和果肉,核都很有益,所含维E B12 P C 对心脏甚有利。

8 西瓜 性质寒凉

胃寒 孕妇 身体略燥热底子虚寒之人不宜

强壮实热之人适宜

不慎吃多了见晕作闷,可含一片生姜。

水果常识及功效大全(10种常见的水果功效与禁忌)(3)

9 柚子 润肺止咳 性质平和 润肺止咳

1 含丰富纤维质(天然通便剂)维生素c(天然泻剂)

维生素p,促进肠道蠕动

2 所含果胶可降胆固醇,维p增加血管弹性,维c能通便

兼对抗令人衰老的游离基。

3 果汁中含类似胰岛素的物质,降低血糖

经常感冒,咳嗽,气管敏感者;鲜柚留皮去核+

正北杏,贝母,未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖,

强健肺部

10 榴莲 虚寒进补用,性质热而滞

癌症或康复者,皮肤病或阴虚肝热者戒口

体质虚寒者吃可壮阳助火

产后虚寒者可做补品

吃过量可立即吃几个山竹化解。

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