喝什么样的牛奶能长高（你其实还能长高）

如果你对身高不满意，可以通过适当运动二次长高。只需要做到以下三点，增高垫都可以直接扔掉了！

一、早上七点到九点摸高10下促进骨骼发育。

二、下午五点到七点是脂肪燃烧最快的一段时间，这时候运动可以让身体变得更挺拔。

三、晚上九点到十点开合跳100下，不仅可以帮助长高，还可以让你睡得更香。

你可以的，加油！