最近陪宝宝读了一本很可爱的绘本《我和“害怕”做朋友》，作者是弗兰切斯卡•桑纳。主要描述了一个小姑娘来到一个陌生的环境，如何克服心理的恐惧和交到新朋友的故事。故事非常的简单，但是作者很有创意地把人内心的恐惧化为一个白白胖胖的小可爱，并且它还能变大变小，无时无刻陪伴着孩子成长。害怕作为孩子的伙伴，形影不离，一起聊天，互相照顾和安慰。我不得不承认作者太理解孩子了，作为成年人的我们都未必能做到直面自己的恐惧，但还要每天给孩子说教要勇敢，不要害怕。但是这本画册并没有很多的文字而是用艳丽的，生动的图片，让孩子去感受和爱上那个叫做“害怕”的可爱的朋友，很有亲切感。把负面情绪化为小伙伴来引导孩子从小养成接纳负面情绪，与负面情绪和解的习惯。
“害怕，胆小鬼！”一说起害怕，我们会觉得它是负面情绪，甚至不耻。作者在画册中用小女孩的口吻告诉你，害怕这个情绪的好处。“我有一个小小的朋友，名字叫‘害怕’。‘害怕’在我身边照顾我，保护我。”当小姑娘在高处看群鸟飞翔的时候，“害怕”紧紧地抓住她，不让她掉下去摔下去。当夜晚来临，小姑娘一个人睡觉时，“害怕”陪着她一起对抗漫长黑夜的恐惧。当遇到几只狂吠的狗狗时，小小的“害怕”挡在小姑娘的前面，用小小的身体护着她，让她后退，以免狗狗咬到她。作者用画笔形象地描绘了“害怕”这个形影不离的朋友，用满满的爱保护着我们远离伤害，教会我们谨慎处事。原来恐惧这个情绪也是很温暖的，是不是也没有那么抵触它了？或许还会爱上它！
无论是人类，还是动物，甚至是一只小虫子，都会经历恐惧，但是对于人类来说，可以思考超越恐惧的威胁。就如画册中，小姑娘来到一个完全陌生的新环境，经历了一些事，小小的“害怕”也长大了，变得很高很大，再也不是从前那个温暖的好朋友了。当小姑娘搬到一个新的地方，她想出去走走熟悉一下新环境，可是“害怕”已经长成一座大山，挡住了小姑娘的脚步。当小姑娘想要快点到新学校去，变大了的“害怕”一边很有爱地为她撑伞挡雨，但是一边扯住她不想让她走。当小姑娘想融入新的集体，认识新朋友时，大“害怕”用巨大的手臂紧紧地抱住她，让同学们无法靠近她，让她觉得孤独，没有人理解和喜欢她。大“害怕”一放学就马上把她拖回家，让她想拼命吃东西，晚上做噩梦。此时长大了的“害怕”已经不再是我们温柔地守护天使，它变成了阻挡我们前行的敌人了。
怎么才能和“害怕”做朋友呢？一个小男孩走入了她的世界，跟他一起玩耍，一起分享，后来小姑娘发现，小男孩和其他小朋友都跟她一样有一个“害怕”的朋友。是友情的力量让大“害怕”变小，由控制情绪的敌人再次变回守护的朋友。
“害怕”这个小可爱，就像是一位如影随形的朋友，不管是孩子还是大人都会存在的一种情绪，它会陪伴我们一生。如果能够试着接纳害怕，并学会与它和平相处，那就能穿越恐惧之门，让敌人变成朋友。如果像小姑娘那样学会分享害怕，寻求外部的力量，那一切都会好起来，这也是对恐惧的一种转化。
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