人上了年纪之后，身体各方面都大不如前，尤其是过了50岁之后，大家身体上多多少少都会出现一些不适感，所以上了年纪之后，除了要吃饱穿暖之外，还要在日常的饮食上多下功夫，从饮食中吸收对身体有益的成分。
不知道大家有没有发现，人越是上了年纪，就越喜欢喝茶，我国作为产茶、饮茶的大国，有着非常悠久的茶文化。
茶中含有的天然养分十分丰富，并且这些养分都很易于身体吸收，中老年人常喝不仅能陶冶情操，对身体也有诸多好处。
今天，就给各位中老年朋友分享4个“水中宝”，无论有钱没钱，囤上几罐，自己喝也能送朋友。
1.绿茶
一说到绿茶，相信不少人的第一反应都是毛尖、龙井和享誉家家户户的碧螺春，其实不管是什么牌子的绿茶，里面都会含有丰富的天然养分，在炎热的夏季，每天喝上一杯，不仅能让身体受到滋润，还能补充养分，让人精神百倍。
但要想喝到一杯口感正宗的绿茶，就要在泡茶上多下功夫了。绿茶作为不发酵的天然茶，茶叶都比较鲜嫩，所以要想激发出其鲜爽的口感，必须用90度以上热水进行5分钟的焖泡，这样才能更好的保证茶汤的天然口感。
2.山楂茶
山楂是生活中十分常见的一种水果，我们总能在大街小巷中看到它的身影，因为酸甜的口感受到了不少人的青睐，另外山楂的吃法也是多种多样，除了冬天常见的冰糖葫芦之外，还有山楂丸、山楂糕等美食。
但是对于上了年纪的人来说，与其吃这些，都不如用山楂泡上一壶热茶喝，山楂泡水后不仅能缓和过酸的滋味，还能让里面含有的多种养分渗入茶汤里面，饭前来上一杯能让人胃口大增，饭后喝上一小杯，能让身体更好的吸收养分。
3.云台冰菊
菊花茶是最适合夏季饮用的天然饮料之一，它含有的精华和养分对身体大有益处，不仅能缓解一整天的疲惫和乏力，更能改善眼睛干涩、火气大等身体上的不适，而在我国众多菊花茶中，要说哪款菊花茶品质最好，那当属来自河南的云台冰菊！
焦作作为怀菊花的故乡，栽培出的菊花更富天然养分，朵大而完整，花瓣柔韧厚实，多次冲泡出的茶汤，口感也不会变淡，并且还获得了“国家绿色食品标志”“国家地理标识产品”，因此云台冰菊是不少懂茶、爱菊人士的首选菊花茶。
最值得一提的是，这款菊花茶的工艺是国内最先进的蒸汽烘培技术，另外产地远离污染、环境优美，这就更利于怀菊花积累土壤中的养分，制成的菊花茶口感更好，带有菊花香的同时，还有清冽爽口的蜜香和药香，让人回味无穷。
4.红糖姜茶
现在正是伏天，不少人受到高温的影响，都会选择躲在空调屋喝冷饮，但对于上了年纪的人来说，长时间这样下去，身体早晚是会出现问题的。
中国有句老话说得好“冬吃萝卜，夏吃姜”，姜作为烹饪食材的一种，因其辛辣刺激的口感导致不少人排斥它，但是，夏天喝姜茶的好处是远超过任何冷饮的。
若是实在不喜欢姜茶刺激辛辣的口感，可以放上红糖一起冲泡，这样能中和茶汤的辛辣之感，带有红糖醇厚甜腻的口感，喝起来让身体都暖烘烘的，是非常适合中老年人饮用的一款饮品。
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