还记得第一次看《甄嬛传》，安陵容绝对可以算得上剧中最可悲可恨的人之一。观众评论区里,像“心理阴鸷”、“可怜可恨”、“嫉妒心太强”、“恩将仇报”这些字眼频频出现。
第一集里，选秀迟到的安陵容不小心撞到了夏冬春，被逼当众下跪道歉。在这样难堪的处境中，甄嬛帮她解了围，并把自己的一对耳环送给她，又折了一朵海棠花帮她带上。因为甄嬛的帮助，安陵容成功入选。
刚进宫那会儿，富察贵人苛待安陵容，甄嬛将自己宫中的东西给她送去。华妃半夜刁难她，甄嬛看出来她不想一个人去，就主动陪她一起去华妃宫里。
这样难得的姐妹情谊，在险象丛生的后宫里特别珍贵。
安陵容也曾下定决心，以后一定要报答甄嬛对她的恩情。
可是，后来的安陵容是怎样做的呢？
甄嬛刚开始有身孕的时候，脖子被猫抓伤了。安陵容给了甄嬛一盒舒痕胶，说是自己配的，去伤疤很有效。甄嬛那时觉得和安陵容是好姐妹，很是相信她，谁知那盒药里加了大剂量的麝香，害得甄嬛被华妃罚跪半个时辰就早产。
甄嬛父亲入狱后，安陵容暗中派人把老鼠放进监狱使其得了鼠疫。
甄嬛回宫后，安陵容假意和她和好，故意将瓜尔佳氏污蔑甄嬛与温实初一事透漏给即将生产的沈眉庄，从而间接害死了甄嬛最好的姐妹眉庄，让甄嬛伤透了心。
······
她们本该不是相互扶持的好姐妹吗？安陵容为什么会做出那么多对不起甄嬛、遭人骂的事情？
安陵容的背叛甄嬛，加害眉庄确实该遭骂，但这就是真实的人性，里面有她行为方式形成的内在原因。
原生家庭赋予了她极度自卑的性格。
父亲原先是个做香料的小生意人，靠安陵容母亲卖绣品攒钱，买了个芝麻大的小官。母亲为父亲操持家事、耗尽了如花般的青春，到头来年老色衰，受到父亲的嫌弃。甚至在母亲被几个小妾排挤苛待生不如死的时候，父亲都厌恶得不愿去看一眼。安陵容虽是正房嫡出，但因为母亲不受宠，她也没有得到“大小姐”应有的待遇，在家中处处谨小慎微、努力讨好。
原生家庭给了她灰色的人生底色，让她一直有一种不配得感。
选秀当日，安陵容因为住得远，差点迟到了，嬷嬷放她进去。安陵容对于嬷嬷的态度是一种习惯性的奉承讨好：“今日托嬷嬷的福才没有延误”。如果换做是甄嬛或沈眉庄，可能也会对这个嬷嬷心存感激，但一定会自恃身份，不会这么直白地将讨好的话说出口。
一日，皇帝和甄嬛坐在榻上，一个看书，一个习字。安陵容在旁伺候，犹豫了半天，终于摸出一个香囊小心翼翼地献给皇帝。皇帝扫了一眼漫不经心道，“嬛嬛前几日刚给朕绣了一个，已经佩戴在身上了，再用一个反而累赘。”安陵容有些落寞地看了一眼甄嬛，语气里充满了醋味，“臣妾绣的不及姐姐好呢。”皇帝看到她自哀自怨，于心不忍就收了香囊，并表示这个也很好，很喜欢。
本来，这件事皆大欢喜，可安陵容接着又说了一句：“臣妾笨手笨脚的，皇上不嫌弃臣妾的心意，臣妾就很满足了。”此时，皇帝和甄嬛都没有抬头，显然他们都不想接她的话茬。这时，安陵容又开始自我贬低：“姐姐做的这个香囊很合皇帝的气度，倒是臣妾做的这个，有点小家子气了，还请皇帝恕罪。”话一说完，皇帝脸上明显流露出不耐烦的神情。
即使在自己最擅长的刺绣方面，安陵容也毫无自信。就像皇帝说的，自己已经佩戴了一个香囊，别无他意。但在安陵容听来，是皇帝在嫌弃自己，心里越发自卑，开启了没完没了的自我贬低模式。
2极度的自卑，导致极度敏感，生性多疑的性格让她把别人的友善看作施舍冷饭。把真正对自己好的人推了出去，难怪寂寞没朋友。
冒名顶替甄嬛的余莺儿事情败露，被皇帝下令赐白绫。安陵容去冷宫看余莺儿，给执行的苏培盛出主意，说反正都是赐死，自己吊死跟绞死有什么区别？事情结束后，安陵容到甄嬛那里邀功，却意外在屋外听到了甄嬛和眉庄的对话。眉庄说，没想到安陵容看起来柔柔弱弱，竟能想出这么狠辣的办法，毕竟不是跟她们一起长大的，还是要有几分警惕。这番话在安陵容心理买下了阴影，成为她和甄嬛渐行渐远的开始。
其实，眉庄说的也不无道理。毕竟，安陵容和她们相识时间不长，心有疑虑实属正常。老话儿说得好：“路遥知马力，日久见人心”。
淳儿当着甄嬛和安陵容的面毫不忌讳地说出，皇帝更喜欢甄嬛做的寝衣。甄嬛当时已经看出了安陵容的脸色有些难看。事后，甄嬛害怕安陵容生气，所以送了她一对珠钗。没想到，这幅珠钗不仅没有平息安陵容心中的怒火，反而把甄嬛推到了安陵容的对立面。
在安陵容看来，甄嬛做么做完全是为了保护淳儿，否则绝对不会送她这么好的东西。
刚入皇宫，安陵容刚开始战战兢兢不受皇上喜爱，成为唯一一个送进养心殿又被“完璧归赵”的妃子，一度成了他人的笑柄。
眉庄因为“假孕争宠”时间争宠，甄嬛只能联合安陵容。
安陵容作为答应有没有恩宠，日子过得当然不会好，甚至连件像样的衣服都没有，甄嬛用心将她打扮一番，为了衬托安陵容的清纯脱俗，她特地让安陵容穿了一身素色衣服，自己则穿了绣了自己最喜欢海棠的艳丽衣服。
因为甄嬛的精心安排下，安陵容在圆明园“偶遇皇帝”，成功获得皇帝的宠爱。
不管甄嬛出于什么目的，结果是安陵容自己受到了皇帝的眷顾。在后宫如果没有皇帝的恩宠，只有被别人践踏的份儿。
在安陵容的逻辑里，甄嬛利用她，把她当成自己争宠的垫脚石。
这种感觉从此之后伴随了安陵容的一生，临死前还怪罪甄嬛，你扶我上位就是利用我：“你是要我代替沈眉庄去争宠，好巩固你在宫里的地位！”
这本是一个双赢的事情，而安陵容觉得自己被人利用了，别人把自己当成一枚棋子。要知道，在这个世上，你连利用价值都没有，谁愿意跟你做朋友？
“你如何看待这个世界，这个世界便是怎样，一切诸相皆是虚妄，光明阴暗全在自己。”安陵容因为极度自卑，将自己的一生推向了深渊。
3
其实，安陵容可以算得上是剧中最励志的小主。虽然她出身低微，没有显赫的家世背景、在宫中一个可以说贴己话的人都没有，连宫女都欺负她。但，她的天赋资质并不比别人差。制香、刺绣、唱歌都是一顶一的棒，凭借极难学的冰嬉，再次获得圣宠。最初在皇帝眼中，安陵容也属于一个心思弄巧、聪慧别致的女子。她一步一步地上升，全凭自身的努力，这是其他小主们做不到的。
如果不是那强烈的自卑作梗，她的结局可能不会这么凄惨。
重温《甄嬛传》，对她有了更多的同情、心疼，还有共情。说实话，我们生活中的很多人都有自卑的情结，或多或少都有着她的影子，只是不敢也不愿承认而已。仿佛有那么一瞬间特别理解安陵容，感觉自己曾经也经历过她的阴暗。只是会把这种感觉悄悄地深藏在心底，不敢向别人提及，生怕意外地发现那个被自己唾弃的安陵容竟然就是自己。
既然自卑感害人更害己，如何摆脱自卑情绪呢？
个体心理学认为自卑感是我们人类的底层情绪，人人皆有之，只是每个人的强烈程度和表现方式不同。像安陵容这一类型的属于极度自卑的了，已经影响到她正常的人际交往和处事逻辑。
那么，如何克服“自卑”，从安陵容身上来看，并不是你努力变得更好了，你就不自卑了。自卑是一种消极的自我评价或自我意识，本质上是一种“我不行”的内在认知模式。这种模式的建立是从小到大无数次的打击造成的，它不会因为我们外在优秀而消失。
说到这，很多人就要问怎样克服自卑呢？首先，这个想法就错了！不要站在自卑的对立面，而要真正的接纳自卑，当真正接纳自己，不再去否定真实的自己，自卑才不会成为你生命中的一根刺。
我想起身边一位比较要好的同事小满。小姑娘刚参加工作不久，有轻度的社恐，内向不善交际，只喜欢和自己特别要好熟悉的朋友单独相处。据她说，只要在一起玩的朋友超过3人以上，她就会变得特别沉默寡言，无所适从；和陌生人打交道更是不知如何打破聊天的僵局，常常聊着聊着就把天聊死了。
父母也经常数落她太不大方，上不了台面，她也因为自己的性格变得很自卑。
曾经一段时间，她开始努力改变自己，希望变成一名阳光自信的女孩。那段时间，她寻找很多关于克服自卑的书籍和网络课程，学习与人交往的技巧。在与人相处时，刻意地学着开怀大笑、争着发表自己的意见······努力模仿阳光自信的人应该有的行为。
可是那段时间，她却变得越来越焦虑。整夜整夜的失眠。那些克服自卑的努力，给她带来了更多痛苦。深夜躺在床上，脑海里反复放映着白天发生的事情，懊悔哪个细节做得太过了，朋友的哪个眼神或评价让她十分不舒服。因为觉得自己做得不够好，又产生了新的自卑和压力，心里深处更加的社恐了。
后来，就在某个难受失眠的深夜里，她决定放弃了，因为太累了。接受了自己原本的性格，生活又回到了以前的状态。
和以前不同的是，她对待自己的心态变得坦然了，不再自我否定。“这就是本来的我呀”：虽然朋友不多，但是也有可以交心的知己；虽然自己不是人群中那个最耀眼的人，但是自有其可爱处。当决定接纳真实的自己那一刻，紧绷的神经终于松弛下来，按照自己的步调来生活和工作。因为喜欢安静地做事，工作上她选择在会计专业继续学习深造。认真负责的工作态度赢得来公司老板的认可，处自己不大的朋友圈里也感觉舒心温暖。连小满自己都没想到，当接纳了真实的自我后，身边的人好像比以前更加接纳自己了，目前的一切也慢慢向好的方向发展。
所以，有自卑情结的人先要停止与自己的对立、停止对自己的苛责。“不论我的现状如何，我选择尊重自己的生命的独特性”。
能否接纳自己是一个人能否具备自信和追求成长的前提，但是，如果一个人至于接纳，他就很难有发展和成长。这就要求不把时间花在对自己弱点的自责和沮丧上，集中精力去发掘自己的优势。
试想《甄嬛传》的安陵容能够坦然接受自己的出身，不自轻自贱，把时间花在自己的特长上，比如她可以凭借自己识香的本领，成为甄嬛团队一名得力的成员；可以凭借动听的嗓音，在甄嬛的帮助下像欣常在那样，生下一男半女，安稳平淡地度过一生。
另外，仅仅是对自己接纳是不够的的，还需要学会接纳他人。个人和社会想要进入良性循环，就需要和他人合作，而一个不能接纳他人的人，无法与他人友好合作。
为什么这样说呢？一个不接纳自己的人，无法容忍自己的弱点。可是，他内在的生命尊严拒绝接受这一否定。当两者间的冲突导致焦虑后，就会出现了投射，即把自己不能接受的自我，变成了别人不能接纳他。既然别人不能接纳他，他当然就无法接纳别人。
这就不难理解为什么甄嬛帮助了安陵容这么多，而安陵容却与她反目成仇。安陵容连自己都不能接纳，如何接纳其他的人呢？
现实生活中很多人都像安陵容一样，没有强大的家庭背景，原生家庭又给不了足够的爱和阳光，只能靠自己一路跌跌撞撞地前进。生活没有善待你，那都不是你的错。接纳自己，正视自己，放松自己，人只有先自爱，然后才能爱人与被爱。
作者简介：水之湄，汤小小写作班学员，初中辅导老师，爱好写作、看书、追剧。
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