同学们好：
今天我来讲一讲专注习惯养成能带来什么，或者说学会用自己的大脑控制大脑的思考，使自己保持一定的专注思考水平有什么好处。
十八年前，作者维修学校实训教学用CRT显示器
专注力包含两个层面的意思，一个是专注于某件事；另外一个是专注这件事的时间长度。如果对某件事专注的时间足够长，而专注的这件事情又非常有意义，我们就可以获得有意义的成长或成功。如果一个中学生养成专注习惯，并将这个习惯用于学业，对学习内容专注时间又比较长，他的学业就会不断提高；如果一个刚刚进入社会就业的年轻人具备专注习惯，专注于自己的工作、事业，他的工作业绩也会不断提高，他的工作效率、竞争力也会不断增强。学会专注思考问题，养成专注习惯，是一个人具备良好思维品质的条件，良好的思维品质无论用在学习上还是工作上，可以提高学习成绩或工作效率。换言之，学会用自己的大脑控制大脑的思考，使自己保持一定的专注思考水平，是保证快速进入学习或工作状态的前提条件，养成专注习惯是身处市井的中学生抵抗浮躁心态的良药益方。
十八年前，作者维修学校实训教学用CRT显示器
因此，作为中学生来讲，提高专注力不仅关系到我们今天的学习成绩，更关系到将来我们走向社会，成为一个职业人竞争力的高低。
很多同学有这样的体验：在学习的时候，专注的时间只有很短的5-10分钟，过后就感觉到厌倦，学不进去，但是看电视、电影或者打电游，持续时间就可以控制的很长、很长，甚至可以废寝忘食。那么，这个算不算前面所说的专注力呢？套用专注力定义应该算，但是专注的意义不大，前面我说过专注的这件事有没有意义很重要，看电视、电影或者打电游属于消遣，虽然也有意义，但意义不大，跟学习和工作的意义去比较的话，这个意义很小，不能帮助我们获得有意义的成长或成功，甚至会阻碍有意义的成长或成功。同学们要记住专注的两个含义：专注一件有意义的事情；专注足够长的时间。中学生养成专注习惯，奠定思维优良品质基础，学会用自己的大脑控制大脑思维，会使我们终生受益。
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