大家有没有听说“十个女人九个寒”？这里所说的“寒”并不是单纯指的身体寒冷，而是针对于女性的子宫寒冷，这种情况在临床上，被称作“宫寒”。
它的发生对女性的月经有着极大的影响，最主要的表现就是月经周期失调、经血量减少、经血呈黑色的块状，在来月经期间还会让女性感觉到下腹部明显疼痛、四肢发凉、脸色苍白，情况严重的话，部分女性还会发生闭经，进而影响生育功能。
女性们若是想预防这一切的发生，就要了解引起宫寒的5大原因，尽量避而远之。
一、经常穿低腰、露腰装
很多女性都为了追时尚、赶潮流，经常穿低腰或者露腰的服饰，导致腹部经常直接暴露在空气之中，尤其是在夏天，本身穿得比较少还要长时间吹风扇或者空调，就会导致腹部长时间受到寒凉的刺激，当寒气侵入体内之后就会引起宫寒。
二、经常吃冷食
冰淇淋、冰镇奶茶或者西瓜属于大多数女性所喜爱的食物，长期吃这些过于寒凉的食物不仅仅会刺激肠胃，寒气也会对子宫造成侵犯，使女性出现宫寒的现象。
尤其是一些女性体质本身过于阴寒，吃了这些食物之后就会使身体受到更多的损害，身体的抗病能力下降之后，宫寒症状也将更为明显。
三、熬夜
熬夜对于很多女性来讲都是非常正常的事情，长时间熬夜会导致人体的内分泌变得紊乱，体质也会越来越弱，各种疾病的发生率就会增加。身体就更加容易受到寒气的侵袭，其子宫和卵巢功能也会减退，宫寒自然而然就会发生。
四、长期处于寒凉的环境
有的女性因为工作的缘故需要长期接触冷水或者长时间居住在阴寒的环境之下，月经期间也得不到良好的护理，寒气就非常容易侵犯入体，使宫寒的发生率增加。
五、流产
有的女性在没有做好怀孕生子的准备下，发生了意外妊娠后到医院做人工流产，又或者是怀孕之后发生意外流产，都会导致子宫受到不同程度的损害。
尤其是人工流产对子宫的伤害非常大，女性做了人流之后若是没有充分的休息，将子宫护理好，发生宫寒的风险就会比别人大许多倍。
看到这里，希望女性可以更加重视宫寒，要尽量避免以上五种因素，减少宫寒的发生率。平时若是经常出现痛经、经血结块和发黑的现象，可以在来月经前期适量地喝一些红糖姜茶起到暖宫祛寒的作用。
另外，在来月经期间要避免吃刺激、生冷的食物，不能过度剧烈的运动，还要注意身体的保暖，使月经期间的不适症状得以改善。必要的话，建议女性到正规医院接受检查，在医生的诊断后用药调理身体，使宫寒的情况尽快好转。
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