“喝粥养胃”似乎是大家的共识，但其实还是比较片面，对于一个身体健康的人来说，经常喝粥养胃不成，倒是可能导致降低胃功能，这是因为我们的身体器官也。遵循用进废退的法则，如果煮的粥比较烂，胃很轻松的就能消化分解掉，长期如此胃会变得越来越懒，从而当你吃一些硬食或者粗纤维的时候，胃就不能很好的消化。所以喝粥养胃是分情况的，胃酸少的人喝粥比较容易消化，所以比较适合，胃酸比较多的人不宜喝粥，粥的碳水化合物比较多，易刺激胃酸分泌，只会火上浇油，那么胃酸多的人在饮食上还适合吃些什么，不宜多吃啥？
在饮食上，胃酸多的人适合吃碱性食物，少吃酸性食物。碱性食物比如酱油、油菜、乳类，菠菜等，酸性食物又油脂食物，花生，豆类、番茄等，要特别注意的就是番茄，有烧心或者反酸症状的人群最好是不要食用！在水果上，尽量不吃像柠檬，青梅，酸梨，杨梅，李子等酸量比较高的水果。想吃水果的时候可以吃香西瓜，生梨，草莓，香蕉等类似的碱性水果。这样有助于达到酸碱平衡，对健康有很大的帮助。
饮食上也可多吃一些面食，豆类，这些食物能有效稀释胃酸，减少胃酸给身体带来更多的伤害，而且还能很好的保护好我们的胃黏膜。油腻食物或甜食也是胃酸过多不适宜食用，这些食物含有大量的热量，不易被消化，反而会促进胃酸分泌，从而增加病情，同时我们平常喝的咖啡，吃的辣椒，芥末等，这些也会促进胃酸分泌增多。
不管是胃酸多还是胃酸少，冷饮是胃病患者不能食用的食物，这些食物进入胃部，导致温度过低，胃酸的分泌和消化酶的作用都会受到影响，特别是汽水，不管是否为冷饮，都不适合饮用，因为汽水的刺激性非常大，容易刺激胃，出现肠胃不适等症状，同样被认为营养的果汁，也要少喝，过量饮用，胃部负担加重，可能出现腹胀，胃疼等症状！
胃酸过多人要注意，只在正餐的时候正餐的时候进食，其余时间避免吃零食，因为零食同样也会促进胃酸的分泌，长时间积累，会增加病情。而且在正餐进食的时候，避免吃太饱，太饱胃酸分泌也会增多，所以每次八分饱就可以了！
胃酸过多在饮食上要特别注意，如果饮食上或者日常生活习惯上已经把控很好，胃酸过多的问题依然得不到缓解，那么需要做的就是，及时就医，查明原因，配合医生治疗。切勿不要乱服药物，否则很可能会伤害到身体其他部位和器官。
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