现在比较火的两个综艺节目应该就是《跑男》和《极限挑战》，虽然除这两个之外还有很多的综艺节目大家也都经常看，但是不得不说这两个节目还是非常有特色的。而且《跑男》和《极限挑战》仿佛也一直在暗中较劲。而且都更换了老成员，也有新成员的加入让新节目的内容改变了非常大。
沙溢在参加《跑男》的时候，竟然是用《极限挑战》的规则给大家上了一课。沙溢是非常搞笑的一个人，所以他在综艺节目当中一直也都是表现非常好的，是很多地方的搞笑担当。甚至他有一些表情也让大家做成了表情包。《跑男》和《极限挑战》虽然都属于综艺节目，但是节目的内容差距非常大，而且还有一个最大的区别。
两个节目当中都会有一些有休闲的游戏。但是《跑男》对游戏的规则是非常严格的，但《极限挑战》基本上很少有人会完全遵守规则。所以沙溢这次再参加《跑男》的时候也是彻彻底底的用《极限挑战》给大家上了一课。在跑男当中，沙溢被要求参加弹力绳赛跑在感觉到自己的体力不行的时候，竟然直接采取了卧倒战术趴在了地上。
等到弹力绳自动发出的时候才真正的开始跑。不得不说这一个方式是非常机智的，不过仿佛也有一点作弊的感觉。在《极限挑战》当中曾经的男人帮是很不会完全遵守规矩的，偷抢跑这一套下来不仅让观众看得开心，甚至参加节目的嘉宾也经常被整的一脸懵逼。而沙溢在《极限挑战》中也是吃过教训，所以学来了这么一招。
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