可能大家都非常好奇，为什么会有瑜伽，瑜伽如何生来？又将归于何处？
答案很简单，瑜伽本源就是自然，自然万物，而瑜伽就源于自然界那些最有灵性的动物群体，动物们要在自然界中生存下去，就需要面临大自然赐予他们的所有，包括灾难。正如此，他们懂得了如何在有限的空气中更有效的呼吸，在有限的食物中摄取、排泄以及适时睡眠。
所以，取之自然，用于自然（人类本身），是最恰当不过得事情。那么，现在就让瑜伽大师Kitty带给大家一次不一样的瑜伽之旅吧…..
祈祷式
Kitty大师：亲们! 双腿盘起，挺胸直立，双手于胸前合十，放松全身，调匀呼吸。
学员：这个体式看起来很简单，有啥好处？
Kitty大师：建立集中和宁静的状态，为要做的练习做准备。
祈祷式
展臂式
八体投地式
Kitty大师：身体放低及地，以至于在此姿势的最后位置时只有双脚脚趾，双膝，胸部，双手和下巴触地。髋部和腹部应稍微抬离地面。下面让我的大徒弟皮球狗给大家演示一下山丘式。
皮球狗：这个体式加强双臂和两腿神经和肌肉。与前一姿势相反的方向弯曲脊柱，因此进一步有助于脊柱的柔软。加强脊神经，并向他们供应新鲜血液。
八体投地式
眼镜蛇式
皮球狗：伸直双臂，从腰部抬起身体。头朝后仰，这个阶段与眼镜蛇式的最后位置相同。
呼吸：抬起身体和弓背时吸气。
这个体式—可以防止腹部受到压缩，有助于从腹部器官挤出淤血。这姿势对所有胃病，包括消化不良和便泌非常有用。弓背锻炼脊柱，使肌肉柔软，使最重要的脊神经重新焕发活力。
眼镜蛇式
兔子式
Kitty大师：兔鹿鹿，你也来传授一下你的瑜伽经吧？
兔露露:好的，我的这个动作很简单，是休息体式，也是修复刚在在展臂式、八体投地式和眼镜蛇式后弯带来的背部挤压。这个动作将头倒立再地上，整个身体蜷缩在一块，促进脑部血液循环，增强抵抗力，起到预防疾病的作用。
兔子式
朋友们！除此之外，下面几个动作都是动物们日常的动作，你能猜出下面几个动作都是来自哪个动物身上的吗？（备选答案：狗、猪、马、猫、鹰）
你答对了几个呢？
