1把红枣2个鸡蛋，煮一煮，补气养血比吃红糖管用，医生都在吃。今天给大家介绍一款我每回来例假都会吃的一种糖水。雪耳鸡蛋红枣糖水，做法很简单，只要你家里有个养生壶，炖个二十分钟左右就好了。没有养生壶，直接用锅应该也行。自从买了一个养生壶，经常自己研究一些养生食物。这个糖水是最喜欢的，例假肚子痛来一碗就可以减轻很多，手脚冰冷也适合喝，可以改善气血，促进血液循环。冬天的时候女生可以自己在家熬着喝，美容养颜，调节月经问题。很多妇科医生都会推荐这个糖水，感兴趣的赶紧试试吧。
雪耳红枣鸡蛋糖水
By 乐儿6395
配料：
鸡蛋 2只、阿胶枣 150克、银耳 30克
烹饪步骤：
1.准备好材料
2.先煲熟鸡蛋
3.雪耳用清水浸发
4.切碎
5.拍扁红枣，取出核
6.切碎红枣，熟鸡蛋剥壳
7.壶内加入适量清水，加入红枣和鸡蛋，煲10分钟左右
8.加入雪耳，继续煲10分钟便可
9.时间到，就可以出锅了
烹饪小贴士：
1、鸡蛋含蛋白质，含人体必需的八种氨基酸；脂肪中含多量卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和蛋黄素；矿物质有铁、磷、钙等；维生素A、B2. B6. D、E和烟酸等。有较高的营养价值和一定的医疗效用。
2、鸡蛋中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇、卵黄素等，对神经系统和身体发育有很大作用，还可对记忆力减退有一定的阻挡作用。
3、用刚煮熟的热鸡蛋在脸上滚几分钟，促使面部皮肤血管舒张，增强血液循环，皮肤吸收营养物质，再用冷水使毛孔和血管收缩，是简单又经济实惠的美容方式。
4、如果人体内缺乏维生素b2,人就会情绪抑郁、终日懒洋洋，还经常感到全身无力。每天坚持吃一两只鸡蛋，你很快就会变得精神焕发了。
你来例假了会吃什么？
喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。
,
