近年来越来越多的女性被乳腺增生或者是乳腺结节困扰症，一旦患上乳腺疾病，就会严重影响着女性的身体健康。
其实乳腺疾病的出现，多半与人们的饮食习惯和生活作息习惯有着密切联系，身体雌激素分泌不平衡，这样往往就会刺激到乳房，使得患上乳腺疾病。
乳腺增生“祸首”找到了，劝告：这2物再馋也要忍住，别不当回事
酒精：
对于很多女性朋友来说，在平时因为工作应酬或者是朋友聚会都免不了喝酒，但是大量饮酒酒精对于身体健康而言，也是有一定刺激性的。
而且酒精也会刺激到女性的乳腺组织，从而患上乳腺增生的疾病，影响到身体的健康，所以在日常生活中，对于酒精类的饮品，女性朋友再馋也要忍住，这样才能够帮助你疏散姐姐，远离增生困扰。
含雌激素高的保健品：
对于女性朋友来说都是非常爱美的，所以在平时会经常吃一些保健品来滋养肌肤，但是有一些保健品当中还有过高的雌激素，大量食用就容易导致体内雌激素摄入过多。
雌激素过高也会刺激到人的乳腺健康，甚至会影响到女性的身体健康，所以像这种含雌激素过高的保健品也是乳腺增生的一大祸首之一，劝你还是赶紧管住嘴，这样才能够帮助你呵护乳腺的健康，不惹癌。
天然黄体酮的“仓库”找到了，女人多吃点，呵护乳腺不惹癌
海带：海带含有天然黄体酮，有助于身体，滋养卵巢和子宫，调节内分泌，而且含有高纤维素能够分解身体内过多的雌激素，有效缓解，因增生引起的疼痛感，具有舒缓结节的作用，防治乳腺疾病。
所以说女性在平时多吃一点海带更有助于身体健康，而且能够维持身体的激素水平，也能够帮助你加快肠胃的蠕动，排出体内的毒素和垃圾，保护身体健康。
鹌鹑蛋：鹌鹑蛋的个头虽然比较小，甚至有些女性喜欢把鹌鹑蛋当作零食来吃，但是鹌鹑蛋的营养价值也是非常高的，而且具有非常强大的滋养血液，强化身体的功能。
鹌鹑蛋含有丰富的黄体酮物质，女性常吃一点鹌鹑蛋，也不能够帮助你疏散乳腺结节，调节内分泌，调理女性月经，减轻身体疼痛感。
葛根：葛根这一种食物其中富含一黄酮类物质能够双向调节身体激素的平衡，刺激乳腺，分泌足够的黄体酮，抑制体内过多的雌激素，帮助你延缓衰老，呵护乳房的健康。
所以葛根也被人们称之为天然的黄体酮，而且更有助于保养女性的乳房，乳腺结节或者是乳腺增生也会悄悄远离你。
西兰花：对于黄体酮不足的女性朋友来说，常吃一些西兰花，西兰花含有丰富的维生素，e能够帮助自己身体生成黄体酮，对于保养女性的乳房健康有帮助。
而且西兰花也被称之为黄体酮的“仓库”，女性朋友坚持食用，既有助于延缓机体的衰老，保护身体健康，美容养颜，同时也能够呵护乳腺的健康，降低患上乳腺疾病的风险。
菠菜：说到菠菜，相信大家也非常的熟悉，很多人都认为菠菜具有补血的作用，事实上菠菜中含有丰富的黄体酮，备孕期间的女性朋友经常吃一点，能够有效地为身体补充黄体酮更容易受孕成功。
而且菠菜还有加快肠胃蠕动的作用，能够帮助你排出体内的毒素和垃圾，增强身体的新陈代谢，女性常吃一点菠菜，能够帮助你疏散结节，增生不来扰。
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