人生就像一场戏，因为有缘才相聚......这首歌周亮，上官萍，曾宪焰等歌手都演唱过，但是怎样真正才能不生气还是需要个人的修为和素养。
人的七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）对机体的免疫功能有直接的影响。对于处于经常生闷气、情绪压抑、心理失衡的人，会直接损伤免疫力。所以一定要学会避免生气的方法。每个人有每个人的解决办法，那么我就说说我在生气时，如何消除的。在繁杂的社会中难免随时遇到惹人生气的事情，可能原因有大有小，这也是一个人心态修炼的高低所决定的。
（1）不钻牛角尖。遇到心里不愉快的事，不要一个人闷在房间胡思乱想，钻牛犄角尖。在这个时候需要的是向人倾诉，找到发泄的方式发泄出去，这是保持心理健康所必需的。面对大海高歌；KTV放歌；找到知心朋友诉说，分享。
（2）换位思考。自己给自己找问题，从对方角度看看这件事。除了换位思考，当我们在遇到挫折、问题的时候多打几个问号。这个问题涉及到什么？是不是有不足的地方？还有什么我没有考虑到。要明白每个问题、每个事件都不是只有一个结果，没有唯一。
（3）退一步海阔天空。大多数人总是固执己见、任性，难以倾听、尊重别人的意见和观点，缺乏足够的自我反省。首先要有一颗包容的心，对于那些微不足道的琐事，根本没有必要花时间去争论，去纠缠，也就没有必要固执己见，争强好胜。人们都知道舍得，舍得就是拿得起放得下，可是真正要放下，都很难顺利的做到。要想舍得就要有发自内心的大度与宽容，过得面子关，虚荣心这一关。
（4）找自己喜欢的环境放松心情。不喜欢喧哗的人可以找一个相对宁静的地方读些小说、文章，写几句心得，间或品茶，或者干脆什么也不干，坐在窗前发呆。只要不是钻牛角尖就能从中感到心情愉悦，从内心体味一种宁静，一种放松，一种豁然。亦或是选择一个人独自去寺院、道观的深处静静的坐上几个小时，让自己的心情放松、安静下来，让思想远离困扰，将思想处于静止，从而放松身心和精神。
一个人生气时，心态会左右思维、言语、行为，心态积极、乐观的人在生气时，会很快找到解决的方式方法，反之则越选越深。一个人能用真心去欣赏和体验现实生活中的点点滴滴，细细品味、感悟走过来的过往经历，就能用一颗感恩、包容的心去面对事事，就能拥有一种超然脱俗的心态。
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