“颈椎病”,一个耳熟能详的名字,随着大家日常生活方式的改变,游走再在许多上班族及长期使用电子产品的人群中间,其发病特点趋于年轻化,主要表现为颈肩酸痛、头疼、头晕、上肢及手指麻木等症状,看到这,大家是否也觉得自己偶尔有过这些症状,那一个怎么伴呢,本文即为大家答疑解惑。

一、颈椎病的分型及典型症状

颈椎病(cervical spondylosis)又称“颈肩综合征”,是由于颈椎间盘、椎间关节的退行性改变及其它的颈椎组织病理改变刺激或(和)压迫神经根、椎动脉、脊髓和颈部交感神经等而引起的一系列临床症状和体征。根据临床表现分为6个主要类型:颈型颈椎病、神经根型、椎动脉型、脊髓型、交感型和混合型。混合型是指两种或两种以上类型并存。因类型不同,临床表现也不同。颈型、神经根型主要表现为颈肩背痛、肩部痛、偏头痛、上肢疼痛伴放射痛;椎动脉型、交感神经型表现为头晕头昏、眩晕、恶心呕吐、出冷环、心慌、四肢发凉等表现;脊髓型典型表现为:步态不稳,双足抓地感若、踩棉感等。

二、颈椎病的治疗原则

除了脊髓型颈椎病,其它几种类型具有自限性倾向,预后良好,由于颈部解剖结构的的复杂性,故在治疗过程中,应遵循以下几个原则。

1、如怀疑自己存在颈椎问题,应就诊于正规医疗机构的康复医学科或骨科,明确颈椎X线等检查后再进行对应的综合治疗,避免直接进行手法推拿、正骨等,避免因手法过重造成脊髓及神经根二次损伤,造成颈椎病加重;

2、任何类型及不同严重程度的颈椎病,经过专科医生检查后,均可以首选康复治疗方法,正规综合康复治疗可使颈椎病症状明显减轻,同时降低颈椎病再次发病;

3、如突然出现肢体无力、排尿、排便障碍需急诊就诊于骨科急诊行手术治疗;如康复治疗疗效不佳或症状继续加重者,必要时可考虑择期手术疗法。

三、颈椎病的康复治疗

1、一般治疗

纠正和改善睡眠及工作中的不良体位,端正坐姿,定时休息;卧床休息正确体位可减少颈椎负荷,有利于局部充血、水肿的消退,症状的消除或减轻。睡枕应软硬、大小适中。仰卧位时,通常以枕高10~15cm为宜,置于颈后;侧卧位时,使枕高与肩宽一致。力求维持颈椎的生理曲度,使颈部和肩胛带的肌肉放松,解除颈肌痉挛。

2、物理因子治疗

颈椎病可选择的的物理因子治疗(即理疗)方法多样,如超短波、中频电疗、脉冲磁疗、红光照射、石蜡热敷、超声波药物导入等方法,可选择正规医院的康复医学科就诊,进行综合治疗;

3、运动疗法

1)通过颈背部的肌肉锻炼,增强颈背部肌肉力量以保持颈椎的稳定性,通过颈部关节活动功能练习,恢复及增进颈椎的活动范围,防止僵硬,同时可改善局部血液循环,促进炎症消退,解除肌痉挛,减轻疼痛,防止肌萎缩。于急性期可在物理因子治疗或药物治疗的同时,进行小运动量的主动运动,在慢性期或恢复期应积极进行较大运动量的主动运动;运动处方如下:

① 运动项目

图1、仰头抗阻:双手交叉置于头后部,仰头后仰至最大力量时,保持5s,缓慢放松至中立位为1个,12个为1组。

图2、前屈抗阻:双手交叉置于额头,前驱后至最大力量时,保持5s,缓慢放松至中立位为1个,12个为1组。

图3、侧屈抗阻(左):左手置于左侧耳上,左侧屈至最大力量时,保持5s,缓慢放松至中立位为1个,12个为1组。

图4、侧屈抗阻(右):右手置于左侧耳上,右侧屈至最大力量时,保持5s,缓慢放松至中立位为1个,12个为1组。

颈椎病的分期康复治疗(颈椎病的康复治疗)(1)

② 运动强度

一次训练强度为3组,组间休息1-2min;

③ 运动时间

早中晚各进行一次训练强度训练;

④ 运动频率

一周5天,必要时每天一次。

2)颈椎牵引:仅适用于神经根型、椎动脉型、交感型颈椎病,脊髓型颈椎病为禁忌。其作用机制为通过对颈椎牵伸达到缓解肌痉挛,增大椎间隙,从而缓解对神经根、椎动脉、交感神经的刺激及压迫;

作者简介

颈椎病的分期康复治疗(颈椎病的康复治疗)(2)

运动康复科 靳沙沙

主治医师,擅长运动损伤、骨性关节炎、关节置换、颈腰椎病、脑卒中、脊髓损伤、慢性疼痛等疾病康复康复治疗。

出诊科室:康复医学科2

出诊时间:

每周一至周五 上午8~12:00;下午13:30~16:00

颈椎病的分期康复治疗(颈椎病的康复治疗)(3)

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颈椎病的分期康复治疗(颈椎病的康复治疗)(4)

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