东北蘸酱菜的菜都有啥(一道东北蘸酱菜)(1)

在北方生活久了,再加上另一半也是东北人,不知不觉也慢慢尝试北方人的吃法,慢慢的也爱上东北的蘸酱菜,其实东北的蘸酱菜从营养角度来说,实现了食物多样,蘸酱菜一般少不了大葱、黄瓜、豆皮、各种时令蔬菜、酱等,当然蘸酱菜的配菜根据你自己的爱好,爱吃什么就蘸什么,做法和吃法都是很随意,所以也可以算是一道简单实用的营养快餐。

东北蘸酱菜的菜都有啥(一道东北蘸酱菜)(2)

东北蘸酱菜(两人份)

食材准备:黄瓜一根、小葱几根(家里没大葱了)、苦菊250克、豆皮两张、甜面酱50克、鸡蛋一个

1,把黄瓜、苦菊、小葱洗净,黄瓜切小条、苦菊和小葱切小段、豆皮切小块。一根小葱切碎一会放入酱中。

2,把酱倒入碗中,加入水稀释一下。

3,锅中放油,油热后,把鸡蛋液倒入,迅速搅拌一下,就把稀释的大酱和小葱末倒入锅中,煮开后即可关火盛出来。

贴士:蘸酱的酱不要做太多,根据吃的量来定,大酱虽好,由于酱都含盐高,因此不宜每次大量使用,物无美恶、过则为灾,再好的东西,过量食用也会伤身。

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营养师兰婷

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