随着社会的快速发展，人们的生活压力也越来越大。熬夜、加班似乎已经成为一种常态，而身体健康也面临着前所未有的考验。
不良的生活作息，不规律的饮食习惯，更是让身体中娇弱的胃受尽折磨。
年轻人中患胃病的比例也在逐年升高，有数据显示，胃病在人群中的发病率达80%。
虽然发病率高，但是胃的小问题往往却得不到足够的重视。
好多人胃不舒服的时候就去药店买一点胃药吃，有些甚至忍一忍就熬过去了，
殊不知，有些小问题拖着拖着，也就变成了大问题，比如胃癌！
一
饭后3种迹象暗示胃癌
有些胃癌的早期症状其实和普通的胃病很相似，很容易让人忽略，等到症状严重时，往往就已经晚了。
如果胃部有癌症，在饭后一般会出现这三种迹象，一定要多加注意！
1 胃部饱胀
普通人吃完饭后，一般会有胃部被填满的饱腹感。
在经过肠胃的正常消化之后，差不多在半个小时之后，饱胀感就会慢慢消失了，不会一直有很撑的感觉。
但是如果在吃完饭后，胃部一直有饱胀感，就像是食物一直得不到消化一样，这种情况一定要警惕。
这是因为在胃部有癌症的时候，胃部的功能会降低，消化功能也会随之减弱，
那么就会出现食物一直得不到消化的饱胀感，一旦出现这种情况，一定不能轻视，要及时就医。
2 饭后恶心呕吐
如果吃完饭后开始经常出现莫名的恶心呕吐，一定要警惕胃癌的可能。
胃部功能正常，那么在食物被人体摄入之后，就会被及时的消化吸收，而不是被身体排斥。
但是一旦胃部长了肿瘤，胃部正常功能遭到破坏，这个时候再摄入大量食物的话，对于胃部来说就是一种刺激，可能会出现恶心呕吐的情况。
出现这种情况，一定要上医院及时检查确诊，尽早治疗。
3 胃部疼痛
吃完饭后，如果胃部出现隐隐的疼痛感时，也要警惕胃癌的发生。
胃部疼痛在日常生活中十分常见，因此当疼痛感不是很激烈时，很容易被人们忽略，
可能就觉得只是吃一颗胃药的事情，犯不着上医院做检查。
但其实这时候胃部已经开始有病灶了，如果不能得到及时的治疗，病情就会越来越重，并最终发展为胃癌。
二
生活中如何预防胃癌？
1 三餐规律进食
胃是一个特别遵守"时间表"的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。
如果胃中没有食物可以消化的时候，胃液就会开始消化胃黏膜，对胃黏膜造成损害。
常常饥一顿，饱一顿，经常不吃早餐，中晚餐时间也不规律，胃粘膜反复受到伤害，时间一长，就容易发展成胃癌。
因此，想要预防胃癌，三餐一定要按时吃！
2 避免暴饮暴食
很多人的饮食习惯很不好，要么不吃，要么就狼吞虎咽，暴饮暴食。每次进食，对他们的胃肠道而言都是一种严酷的考验。
这种胃肠道的刺激和消化紊乱状态，会在不同程度上对胃粘膜产生物理和化学的双重损伤，
甚至引起胃液分泌紊乱，从而降低胃粘膜的保护作用，增加致癌物质致癌的风险。
所以，想要预防胃癌，一定要避免暴饮暴食。
3 多吃蔬菜水果
新鲜的蔬菜水果中含有丰富的维生素、矿物质以及大量的膳食纤维，
可以促进肠胃蠕动、促进机体细胞代谢、阻断食物中的亚硝酸盐在体内合成致癌物，帮助有效的减少胃癌的发生。
其实胃癌的发生和日常生活中的很多不良饮食习惯有关，因此只要平常多注意养护胃，就能很好的预防胃癌。
参考资料：
[1] 瑞优. 胃癌症状难察觉如何才能早预防[J]. 保健与生活, 2018(6):1.
[2] 高智, 张宇, 屈亚威,等. 报警症状及一般症状在胃癌预测中的价值[J]. 中华灾害救援医学, 2018, 6(2):5.
[3]王舒周. 胃癌的症状与表现[J]. 大健康, 2020.
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