为什么有时候明明很困，却越熬越精神呢？
相信大家都会有这样的经历，明明累了一天，很想休息。当躺在床上拿出手机的时候，却越刷越精神。
其实这都是我们体内多巴胺搞得鬼，我们中脑边缘系统是一条多巴胺能通路，多巴胺从中脑边原系统释放到其他大脑部位后，可以激发人的快感和干活动机，还对人保持清醒状态有重要作用。
它会抵触你的困意，让你保持清醒，甚至感觉亢奋。其实这样对身体有很大的伤害，熬夜不管是长期看来还是短期看来都不是一件好事，之所以会出现熬夜之后反而会变得更加精神，是因为你长时间熬夜的时候，大脑会给各个器官传达出相应的信号，于是呢，体内的多巴胺等激素也会大量分泌。这时候当你准备休息的时候，体内可能会有过量的激素还没有消耗殆尽，过量的激素就会让你觉得很兴奋，从而没有困意。
正常情况下，晚上十点到第二天的六点是一个人最佳睡眠时间，熬夜是个很不好的习惯，对人体健康有害，对人而言，熬夜久了，精、气、神少了，长期熬夜会导致人体阴阳失调，形成阴虚火旺的体质，就会很容易生病。
建议大家尽量不要熬夜，合理的安排自己的时间。熬夜不仅会影响你的正常工作和学习，还会可能给你的身体造成非常大的伤害，充足的睡眠、规律的生活作息，是健康的人生最合理的保障。
