在胃液中胃酸是能够帮助消化，保护肠胃安全，杀灭食物中细菌，同时还能增加胃蛋白酶活性，但是胃酸具有强烈的腐蚀性，胃酸的量既不能太多，也不能太少，控制在一定的范围之内才是最健康的，否则便会出各种消化问题，比如胃酸过多就会出现泛酸、烧心等不适，而胃酸过少则会引起消化不良，脘腹胀满等。下面我来讲讲胃酸过多或者过少该如何进行自我按摩来调节吧。
首先胃酸过多的解决方法：
胃酸过多可通过摩腹来进行自我调节，摩腹是我国传统的健身方法之一，能够有效地阻止胃酸过多分泌，从而预防胃溃疡的发生，进而达到强身健脾和胃的根本。首先采取仰卧位全身放松，其次右手掌心贴在腹部五指并拢，右手按照顺时针的方向绕肚脐由内到外然后由外到内的进行按摩，接着换左手按照前面的方法反之逆时针的进行揉按就可以了。这个适合早晚做，做之前要尽可能地排空大小便，控制力度是关键。
其次说一说胃酸过少的解决方法：
胃酸过少可以按摩足三里，足三里是强壮之穴位，可以有效地刺激胃部促进胃酸的分泌。用较为有力的拇指在双侧足三里进行掐按，连续做三十六次，然后进行点按，同样连续三十六次，最后压按，一分钟左右。
上述两种方法只要持之以恒的进行揉按，相信很快就能很大程度地缓解胃酸过多过少的状况，你还不来试试？
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