早上空腹跑步好吗

早上空腹跑步不好，早上空腹跑步会让部分人出现低血糖的症状，而糖是人体跑步时最经济、最直接的能量来源低血糖会造成各种不适应症状，如心慌、出虚汗、手脚颤抖等如果这种情况出现，一定要及时补充糖分，让血糖尽快回升，今天小编就来说说关于早上空腹跑步好吗?下面更多详细答案一起来看看吧!

早上空腹跑步好吗

早上空腹跑步不好，早上空腹跑步会让部分人出现低血糖的症状，而糖是人体跑步时最经济、最直接的能量来源。低血糖会造成各种不适应症状，如心慌、出虚汗、手脚颤抖等。如果这种情况出现，一定要及时补充糖分，让血糖尽快回升。