多春鱼肉质鲜嫩,烤一烤更味道更鲜美,上桌就抢光

提到鱼很多人都是赞不绝口,我老公就特别喜欢吃鱼,毕竟是在沿海城市长大的,很喜欢海鲜的味道。鱼的种类也有很多,不同的鱼烹饪好之后口感也有区别,另外就是鱼很有营养,它的脂肪含量低,吃了也不怕长胖。今天要推荐的是多春鱼,虽然它的个头比较小,但是吃起来的伟大一点也不差。

多春鱼的营养价值和食用禁忌:多春鱼肉质鲜嫩(1)

多春鱼的肉质鲜嫩,烹饪好之后吃起来的口感爽滑,所以它的营养价值非常高。而且它的鱼籽含有丰富的微量元素,蛋白质等,具有一定的护肤效果。多春鱼的做法也比较多,比如直接烤了吃,烤好的多春鱼吃起来口感酥脆,鱼肉的味道鲜美。至于烤鱼的方法也是简单易学,在家就能自制。多春鱼肉质鲜嫩,烤一烤更味道更鲜美,上桌就抢光。

多春鱼的营养价值和食用禁忌:多春鱼肉质鲜嫩(2)

【菜名】辣烤多春鱼

【配料】多春鱼,生姜,辣椒粉,盐,料酒,胡椒粉等

【制作步骤】

1、在烤鱼之前要先将食材都备齐,所需的材料就是配料中提到的,也很容易能买到。这样烤鱼的时候还能节约时间,烤出来的鱼味道也更好。将准备好的多春鱼处理干净,处理之后的多春鱼还要冲洗干净备用。

多春鱼的营养价值和食用禁忌:多春鱼肉质鲜嫩(3)

2、处理和洗净之后的多春鱼用厨房纸擦干表面水分,这样会更加方便,直接就能将鱼身的水分吸干。

多春鱼的营养价值和食用禁忌:多春鱼肉质鲜嫩(4)

3、鱼准备好之后,还需要准备配菜。生姜片洗干净之后切成丝,葱白洗干净之后切成段,这两种配菜洗净切好之后备用。

多春鱼的营养价值和食用禁忌:多春鱼肉质鲜嫩(5)

4、处理好之后的多春鱼还要腌制,将多春鱼放在干净的盘子里面。撒入适量的盐,胡椒粉,辣椒粉,另外还要加入适量的姜丝,葱段,料酒和少许的油,这些配料加好之后一起拌匀,抓匀的时候要动作轻一点,拌好之后腌制半个小时左右,这样腌过之后的鱼会更加入味。

多春鱼的营养价值和食用禁忌:多春鱼肉质鲜嫩(6)

5、等到多春鱼腌制好之后,将烤盘取出来,然后再将油纸垫在上面,再将腌制后的多春鱼放在烤盘上。尽量是加的均匀一点,这样烤的时候可以更好入味。

多春鱼的营养价值和食用禁忌:多春鱼肉质鲜嫩(7)

6、这样食材都准备好了,放入提前预热的烤箱中,接下来就是烤鱼的时间了。烤箱也是要设置合适的温度和时间,这样才能烤出来味道更好的鱼。中途还需要取出来翻面,然后再继续烤。这样烤出来的多春鱼非常香,还能撒上少许的葱花,这样不仅能起到点缀作用,关键葱香味更加浓郁,这是一道很不错的下酒菜,也是越吃越香。

多春鱼的营养价值和食用禁忌:多春鱼肉质鲜嫩(8)

【烹饪贴士】

喜欢吃鱼籽的话,可以挑个大的多春鱼,鱼籽不仅有营养也很好吃。

在清洗多春鱼的时候要动作轻一点,毕竟多春鱼的个头小,鱼肉也非常的嫩。

烤好的鱼稍微冷却一下就可以趁热吃,还能撒上少许的椒盐,这样吃起来味道更好。

烤之前在烤盘上垫一层油纸,然后刷一层薄薄的油,这样能防止鱼粘起来。

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