小孩补锌吃什么（小孩补锌吃什么比较好）

小孩补锌可以吃牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝脏、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等食物含锌丰富，贝壳类海产品和红肉、坚果、豆类及蛋类中也有一定的含量，今天小编就来说说关于小孩补锌吃什么?下面更多详细答案一起来看看吧!

小孩补锌吃什么

小孩补锌可以吃牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝脏、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等食物含锌丰富，贝壳类海产品和红肉、坚果、豆类及蛋类中也有一定的含量。

谷物中含有的肌醇六磷酸会抑制锌在体内的吸收，因此应该避免食用。