“抑郁”这两个字,从什么时候开始走进了大家的生活中?名人的离世,让大家意识到抑郁真的能让一个人自愿放弃自己的生命。其实早在2017年,世卫组织在报告中显示,每年都有八十万的人会因为抑郁而自杀,而生活中抑郁的患者其实很多,甚至比大家想象的还要多。

抑郁的因素有很多,其中一点是因为压力过大,但是每个人都有压力,一些人身上背负着房贷、车贷等等,长期处于高压之下,还是没有抑郁。但是在相同的压力之下,一些人却抑郁了,这主要是因为性格不同。一般情况下,有两种性格的人,会比较容易抑郁,家人一定要留心。

性格内向的人是不是容易患抑郁(一般情况下两种性格的人)(1)

哪两种性格的人,会有抑郁倾向?

第一种、缺乏安全感的人。由于近些年来,抑郁的人越来越多,所以就有人展开了调查。他们发现患有抑郁症的人都有共同的特点,就是非常的缺乏安全感,且非常的多疑。这些人往往会很“善良”,看起来没有任何攻击力,非常的乖巧,做事都小心翼翼,生怕别人觉得不满意。一旦别人表达了不满之前,这类人群就会陷入深深的自我怀疑当中,认为自己没有存在的价值,这样的状态持续下去,就可能会患上抑郁症。

第二种、过于追求完美的人。生活中有一些人,会让人感觉活得很累。他们非常的要强,往往会给自己制定很高的目标,一旦达不到,就会非常的难过、羞愧。不知道大家身边有没有出现过这样的人,我的身边就曾经有过,一同学给自己定的目标是班级前三,由于成绩不理想,于是这位同学就对自己进行了惩罚措施。一把折断的钢尺在皮肤上划了一道道的血印,看的人触目惊心。这样的人,往往很容易患上抑郁症。

性格内向的人是不是容易患抑郁(一般情况下两种性格的人)(2)

很多父母会觉得哪有什么抑郁,顶多就是心情不好,正是因为不理解、不重视,所以导致了一些惨剧发生。抑郁是真实存在的,大家应该引起重视,若是发现家里人属于这两种性格,还是要多观察,多留意,发现情绪不好时多开解,避免出现意外。

除了这两种性格之外,总是感觉孤独也是抑郁的一个因素。有孤独感的人会觉得整个世界的人都在排斥自己,会逐渐地进入抑郁状态中。经常感觉到孤独的人,不妨培养自己的兴趣爱好,多做一些自己感兴趣的事情,可以让自己开心起来。感觉孤独时可以和朋友、和家人多聊天,多沟通,即使不在身边,也可以通过手机、视频来联系。

性格内向的人是不是容易患抑郁(一般情况下两种性格的人)(3)

感觉到心情不好时,不妨让自己动起来,运动可以帮助你发泄不满的情绪,也可以产生愉悦的心情,有助于调整好状态。可能有不少人抑郁却不想和身边人说,这时候不妨去找医生寻求帮助,在医生的帮助下,可以缓解情绪。虽然说现在的生活条件越来越好了,但是与之相对的身上的压力也加重了,大家要学会去释放压力,去调节心情,用平和的心态去看待每一件事,可以避免陷入抑郁的情绪当中。

,