女性一旦怀孕之后就要吃一些有营养价值的东西了，而且要均衡食用。在此期间肉类、青菜、水果是万万不能缺少的。其实肉类和青菜对于普通家庭来说还是能够承担的起的，因为一年四季的价钱差距并不是很大，而水果类食物就不一样，一到了冬天水果的价格是翻几倍的涨。对于一般的家庭来说也是一笔很大的开销。因此有些孕妇为了节省家中的开支就会自动减少了水果的食用量，甚至是不吃水果了。其实这样做是不对的，因为冬季的时候正是人体内缺乏水分和肌肤比较干燥的时候，此时十分需要补充维生素和水分。而水果中这两种成分的含量是最多的，所以孕妇经常食用是有利于自己身体的健康和腹中胎儿的生长的。在怀孕期间，这4种水果再贵孕妈也要常吃，对自己和胎儿都有益处。
樱桃
樱桃这种水果的价格真的是要比猪肉还贵，一斤就要好几十块了，所以很多孕妈都舍不得吃，但是其实樱桃是一种很适合孕妈吃的水果，因为这里面含有丰富的铁元素，樱桃中的铁元素含量应该是最高的水果之一了，这就可以预防妊娠期出现贫血的情况，对孕妈和孩子都是特别好的。
苹果
苹果是种一年四季都有的水果，每个水果店水果摊都会有，买起来很方便。苹果的好处相信大家都知道，它所含有的成分，例如果胶和维生素对人们，不管是不是孕妇，都非常好。最重要的是，苹果一定程度上能改善孕妇在怀孕期间可能出现的便秘问题，从而避免胎毒这种现象。
柚子
这是一种冬季的水果，一到冬季就会大量的上市，但是价格却也没有便宜到哪里去。但是这种食物中含有一种宝宝发育十分需要的物质就是叶酸。而且孕妇食用之后还能够补充体内流失的水分。它对于孕妇和宝宝的营养价值远远要超过它的价钱，因此孕妇冬季的时候千万不要舍不得购买食用。
猕猴桃
猕猴桃分解黑色素的能力就更不用说了，许多女性的脸上会有暗沉有斑的现象，那我们就可以拿猕猴桃切片来敷脸，长时间会有明显的改善。让人皮肤变黑变差的，其实是体内有过多黑色素沉淀的，而猕猴桃本身的蛋白酶和氨基酸就是它最大的“克星”。孕妈适量的吃一些猕猴桃，既能够给宝宝补充营养，还能够让皮肤变得更加白皙。
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