正常情况下，在宝妈生产后的大约3周左右的时间，恶露就会彻底排干净。有些身体虚弱的宝妈可能要持续到6周左右，但最长也不能超过6周，如果过了这个时间之后还是有恶露排出，说明宝妈已经出现产后恶露排不尽的问题。
为此，很多宝妈感到很苦恼，那么产后宝妈坐月子的时候恶露总是排不尽究竟该怎么办呢？其实只要掌握这几招，就能轻松排干净。
1. 躺卧姿势应与侧切口的方向相反
由于伤口的特殊性以及宝妈在坐月子期间，子宫内恶露不断的排出，所以，宝妈想要尽量避免伤口感染及恶露不尽等问题，平时躺卧的姿势十分重要。
宝妈一定要切记，躺卧的姿势与侧切伤口的方向要相反，这样不但可以避免压迫到伤口尽早让伤口得到愈合，而且还有利于改善伤口的血液循环,待伤口愈合后，对恶露的排出也有一定的促进作用。
2. 多下床走动
经历了分娩后，体力消耗大导致身体虚弱，应当要有充足的睡眠和休息，让精神和体力得到恢复，但待体力恢复之后，产妇一定要进行适当的活动。
早点下床进行活动，不但可以促进血液循环，还有利于伤口的愈合，促进子宫收缩和恶露排出；同时，还可以促进宝妈的消化功能和肠蠕动，使大小便通畅。
3. 注意私密处的卫生
产后宝妈的抵抗力下降，如果这时再不注意私处的卫生，很容易造成感染引发各种妇科问题，并且还会导致恶露不尽，最后痛苦的还是宝妈自己。
宝妈只需每天清洗私处，在清洗时只要注意水温就可以，用比体温稍微高一点的温水，并且不需要加任何其他的洗液，此外，还要经常更换月经垫和内裤，以防细菌感染。
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