在儿童身体里，水分可以高达80%左右，老年人的身上水分可以高达60%。水分充足更有助于参与其他生理活动，维持健康活性，当食物进入口腔以及肠胃以后，依靠消化器官所分泌出来的消化液，比如胃液与唾液也需要水的参与。
在胆汁，肠液，胃液，胰液，唾液当中所含有的水分可以高达95%以上，通过这些数据可以让我们了解到水的重要性，人可以不吃饭，但是不能一天不喝水，当人断了水以后，可存活的周期自体内脂肪与蛋白消耗量可以高达50%以上。
如果人不吃饭也不喝水，存活天数只可以达到5~10天，断水以后全身细胞缺水20%以上就会造成生命危险。
在之前人们的生活方式较为在于家家户户都会用自来水烧开，在饮用随着经济发展水的档次也逐渐提升，有矿泉水以及桶装水。
水的形式在日常生活当中逐渐改变，也有人感到质疑，长期喝一些烧开的水并不卫生，不能完全把水中的细菌与毒素有效消灭那么长期喝烧开的水，不喝矿泉水与桶装水会怎样吗？
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案例
今年63岁的王大爷特别节俭，年轻的时候依靠种地为主，辛苦了一大半辈子好在有儿女支持长大以后在大城市安家，王大爷也跟着儿女去城市享福，生活水平逐渐提高，但是有一个习惯却没有改变。
从年轻的时候王大爷就习惯性喝烧开的自来水，不管是泡茶，炒菜，熬粥煲汤，都是接家里的自来水，去工位里边也会选择一个水瓶，自己带着水，王大爷的身体保养得很不错，也没有患有心脑血管疾病以及慢性三高疾病很少会出现异常问题。
大家不妨仔细想一下，在我们的身边有许多像王大爷一样的人，他们只喝家里的烧开自来水，很少去买一些矿泉水或者是桶装水，跟随时代的进步，科技不断发展，大家更加注重生活的品质，尤其是在饮用水方面的安全。
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只喝烧开的自来水，不喝桶装水、矿泉水，结果会如何？建议了解
1、增强身体抵抗力与免疫力
喝充足的水更有助于机体排出一些毒素，加快先前代谢，减少其他疾病，增强抵抗力与免疫力。
2、美容养颜，延缓机体衰老
相信大家都知道排毒养颜这一说法，多喝水更有助于加快代谢，帮助人体内尿液排出，减少毒素堆积，防止黑色素沉淀。
3、促进身体恢复健康
尤其是在感冒初期或者是咽喉疼痛时，医生会建议大家多喝一些水，这其实也有一定的科学道理，多喝水更有助于毒素在体内的排出，防止有害物质在体内堆积。
4、提神醒脑
当一个人的身体出现水分不充足的现象时，容易出现疲惫的感觉，及时为身体补充一下水分，可以为身体带来提升醒脑的作用，尤其是久坐不运动的上班族，长期处在高温下的人更应该喝水。
与普通的自来水相比，桶装水与矿泉水的价格分了好几倍，市面上这些桶装水都是根据国家的要求进行处理之后再流通在市场上。
现在的桶装水是由现代化工业技术对于地下水或者是自来水进行处理之后的产物，经过严格的生产把控，桶装水可以完全饮用，矿泉水也是如此，那么在喝桶装水的时候，家里要储备一个饮水机。
但是很多家庭对于饮水机不注重打气，会导致饮水机上残留一些细菌与病毒，我们把新的桶装水放置在饮水机上，就容易对桶装水产生二次污染的现象，感染其他细菌容易出现一些水中毒现象，比如恶心，呕吐，腹泻，腹痛等等。
相对来讲，桶装水的量比较大，但是不容易携带在身边，因此市面上也会衍生出一些矿泉水形状各异，大多数在150毫升到300毫升左右。
矿泉水要比桶装水的水量相对来说更小，容易携带，价格在1~5元不等，不过每天只喝矿泉水也是一笔不小的开支。
其实在日常生活当中，只要喝水就对于身体健康有利，可以促进血液循环，使新陈代谢速度逐渐增强，从而排出机体有害物质以及毒素垃圾。
相对来讲，白开水的价格更为低廉，受到中老年群体的青睐，桶装水与矿泉水所富含的营养价值要比普通水更高一些，尤其是矿物质元素。
如果说经常喝一些桶装水与矿泉水也是不错的选择为身体补充其他营养，增强抵抗力与免疫力。
相对来讲，不管是烧开的自来水还是喝矿泉水与桶装水，都是有各自的优点在经济角度来分析，自来水最为划算节省，在安全角度来讲，瓶装水更为安全饮用，大家可以根据自己的需求选择。
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以下这几类水不建议饮用
1、生水
这主要是指的没有经过充分加热，或者是加热不彻底的水收水当中所附含的有害物质较多，比如中金属元素有害细菌入侵人体以后会增加细胞出现病变的反应，甚至会出现腹泻，腹痛，拉肚子的现象。
所以建议大家在喝水的时候一定要进行充分的加热，才可以放心饮用，尤其是不确定水源头是否受到污染的时候，水更应该充分煮沸。
2、温度过烫的热水
中国有一句古话，趁热吃趁热喝，凉了就不好吃了，认为喝热水更有助身体健康，但是大家喝到嘴里的水出现很烫的现象时，甚至会把口腔舌头烫伤，舌头出现麻木。
过烫的热水对于机体并不健康，虽然经过充分加热细菌物质会减少，但是对于食管黏膜以及肠胃黏膜也会造成损伤引起溃疡问题，加重细胞癌变的可能性，建议大家要喝60度以下的温热水，不要直接饮用过烫的水。
3、久置不动的时候
如果烧开的水放在一个地方，长时间储存也没有饮用，或者是已经打开了三个月以上没有喝完的矿泉水，这样的水不建议再喝。
可能会存在一些有害物质与细菌，喝了以后对人体健康带来不利，这种水经过重新加热有害细菌也会出现残留，希望大家要理性对待。
#爱乐养生#
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