山药和豌豆能一起吃吗（有什么益处）

豌豆能和山药一起炒着吃的豌豆能提供少量钙，磷，钾，铁，锌、硫胺素和核黄素对整体健康是有益处的，山药有健脾利湿的作用，还有益气止汗的效果，对脾胃是有好处的这两者同时吃，可以加强人的营养，但是不要暴饮暴食，不要一次吃得很多，膳食要多样化才有利于身体健康，今天小编就来说说关于山药和豌豆能一起吃吗?下面更多详细答案一起来看看吧!

山药和豌豆能一起吃吗

豌豆能和山药一起炒着吃的。豌豆能提供少量钙，磷，钾，铁，锌、硫胺素和核黄素。对整体健康是有益处的，山药有健脾利湿的作用，还有益气止汗的效果，对脾胃是有好处的。这两者同时吃，可以加强人的营养，但是不要暴饮暴食，不要一次吃得很多，膳食要多样化才有利于身体健康。