一、什么是“鸡皮肤”？
鸡皮肤，学名为毛周角化病，又称毛发苔藓或毛发角化症，是一种慢性毛囊角化性皮肤病，特征是在毛囊口内有小的角质栓或者是和毛孔一致的角化型丘疹，伴有不同程度的毛囊周围红斑，皮肤呈鸡皮样外观，有粗糙感，所以称为“鸡皮肤”。
鸡皮肤不影响身体健康，但看上去不太好看，导致很多人夏天不愿意穿短袖、短裤。
二、如何改善鸡皮肤？
下面的日常护理措施，长期坚持，可以改善鸡皮肤的症状：
1、温和清洁
使用不含皂基或刺激活性剂的沐浴露和洗面奶（推荐氨基酸沐浴露和洗面奶），同时洗澡水温不能过高（<40 ℃） 。
2、温和去角质
因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和去角质是必要的，但一定不可过度。
去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。
只是，每天这么洗，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不了，而变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。
我们皮肤的角质更新周期为28—45天，所以这么猛的去角质，1个月做一次就够了。
鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，沐浴乳也能一定程度上去除老废角质，还可能过多洗去油脂，所以，“鸡皮肤”的人在冬天2、3天洗一次澡就够了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳。
3、保湿滋润
洗完澡或洗完脸后，在身体还有些湿润的时候就要涂上身体乳或面霜，可以选择一些刺激性低的，皮肤用完不会出现红肿刺痛的产品。
三、日常生活有什么注意的事项？
洗澡时应使用温水，使用温和的沐浴液，洗澡结束后使用身体乳等润肤产品。
饮食方面注意均衡饮食，多补充维生素，尤其是维生素A和维生素E，忌辛辣刺激食物。
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