夏日炎炎,食欲明显下降,不管是大人还是孩子,时常会感到没有食欲,连平日里最爱的美食都没胃口。

夏天消耗大,身体本身就需要更多的能量,如果长时间没食欲,肯定会影响身体的健康,吃不下饭的时候,不妨给家人做点营养小点心之类,我是个喜欢吃零食的人,平日里没事就在家里各种捣鼓,尤其是夏天,各种小点心都没断过呢!随着季节变换不同的品种,家里人都非常喜欢!

天热,更需要高能量,所以我常给孩子做这款黑芝麻糯米蛋糕,柔软细腻还带着浓浓的黑芝麻的香味,既可以当早餐,又可以当小点心,孩子真是百吃不厌呢!

天热,我常给孩子做这个,加个鸡蛋拌一拌,香糯柔软,孩子吃不厌!

儿童早餐水煮鸡蛋还要配什么吃(多给孩子吃黑色)(1)

黑芝麻的营养不必多说,它功效良多并且口感香醇,是一种不错的滋补食物。而且它最大的好处就是对任何年龄的人都有营养价值,上至老人,下至小孩,吃黑芝麻都对身体有好处。

最可贵的是,芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,还可以改善皮肤粗糙的现象哟,所以这道小点心,更是减肥人士的最佳美食呀。

儿童早餐水煮鸡蛋还要配什么吃(多给孩子吃黑色)(2)

虽说是蛋糕,但它的做法比咱们平常做戚风蛋糕或者海绵蛋糕都要简单多了,不用打发鸡蛋,也不用担心面糊坍塌,糯米粉本身就是细腻柔软的,搅搅拌拌就能成功哟!

这么简单又营养的早餐,一定要收藏试试!

儿童早餐水煮鸡蛋还要配什么吃(多给孩子吃黑色)(3)

【黑芝麻糯米蛋糕】

主料 玉米油30克 熟黑芝麻粉50克 糯米粉150克 鸡蛋一个 牛奶150克

辅料 零卡糖20克

做法:

儿童早餐水煮鸡蛋还要配什么吃(多给孩子吃黑色)(4)

​ 将黑芝麻粉、糯米粉混合起来。

儿童早餐水煮鸡蛋还要配什么吃(多给孩子吃黑色)(5)

​ 加入牛奶

儿童早餐水煮鸡蛋还要配什么吃(多给孩子吃黑色)(6)

​ 加入一个鸡蛋

儿童早餐水煮鸡蛋还要配什么吃(多给孩子吃黑色)(7)

​然后加入零卡糖。

儿童早餐水煮鸡蛋还要配什么吃(多给孩子吃黑色)(8)

​ 用刮刀混合至无干粉颗粒状即可。

儿童早餐水煮鸡蛋还要配什么吃(多给孩子吃黑色)(9)

​将混合好的糊糊倒入纸杯,5分满即可。

儿童早餐水煮鸡蛋还要配什么吃(多给孩子吃黑色)(10)

​纸杯放入烤箱中层,185度烤20分钟左右,蛋糕表面微微变得带着点黄色就可以了。

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​ 烤好的蛋糕连纸杯一起取出来,微微放凉就可以啦,热吃凉吃都美味哟。

儿童早餐水煮鸡蛋还要配什么吃(多给孩子吃黑色)(12)

​小贴士:

黑芝麻可以在超市里买现磨的,也可以自己炒好后用破壁机打成粉。液体不要一次性全部加入进去,因为不同的糯米粉吸水性不同,最后调好的黑芝麻糊糊呈流淌的状态就可以了,不要太干了。

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