对于准妈妈或是正在坐月子的新手妈妈来说，常会遇到这样的困惑：老人说月子期间不能洗头、洗澡，否则就会落下病根，痛苦一辈子。对此，哈尔滨市红十字中心医院产后康养中心护士长车成爽表示，产妇产后可以洗澡、洗头，但最好选择淋浴或擦浴。
“在老一辈的观念里，月子里洗澡易使身体受凉，引发感冒，或是落下关节痛、腰酸等毛病。”车成爽表示，这和当时的生活条件有关，那时候没有空调，也没有取暖器、淋浴器，加上卫生条件也不太好，那种环境下洗澡很容易着凉或感染。
相关调查显示，产后洗澡对产妇子宫收缩及恶露颜色、气味、出血量均无不良影响，而且还有很多好处，如清洁身体、消除疲劳、加深睡眠、增加食欲等。所以，产妇产后可以洗澡，但一定要淋浴或擦浴，不可以坐浴。一般情况下，自然分娩产后5-7天可以洗浴，剖宫产要根据刀口恢复情况而定。建议洗澡水温37℃为宜，不可用冷水；洗澡时间在5-10分钟，用干净的毛巾包住头部，擦干身体在浴室门口稍作停留后，再走出浴室。如果产妇感觉体力不支，可以采用擦浴形式。
此外，洗发时注意用手指轻轻按摩头皮，不要使用有刺激性的洗发用品，在头发未干时不要扎起头发，也不可以马上睡觉，避免湿凉侵入体内。
文/李依
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