傅岳老师
您好，我是来自北京的粉丝。关注安静之家已经一年多了，几乎每期都看。我家是楼上噪音，但我个人感受不强烈，我爱人十分困扰，他是从2020年春节后开始对楼上邻居噪音产生厌烦情绪的，后来愈演愈烈。
我家楼上住着两大人一孩子，孩子十岁左右，是个小胖墩，走起路来咚咚咚。大人习惯性熬夜，孩子也跟着晚睡，12点之前噪音强烈，包括孩子跑跳、浴室冲水声、父母吼叫、锅碗瓢盆叮叮当当等等。我俩都是上早班，早上7点必须起床，所以晚上11点就要入睡。
我爱人起初是烦他们晚上十二点的洗澡冲水声，后来烦他们在屋里走来走去的声音，被他这么一说，我也开始关注到了这些声音。
我们找了楼上沟通过两回，楼上的态度还行，只是没有立竿见影的表现。一直到2021年3月，我爱人开始每天晚上必须播放很大声的音乐，以此来掩盖楼上的噪音。我不反对他放音乐，但是音乐实在太大声，吵到了隔壁邻居，他们来敲门让我们小声点，他不肯把音量调小，于是我跟他争吵了起来。
我实在无计可施，只能打电话给他爸妈，第二天俩老人就来家里劝他，苦口婆心说了一番后，他终于答应把音乐声调小。可是好景不长，楼上那孩子长了一年又胖了一圈，他竟然开始在家里跳绳。他就用铁棍冲着天花板捅了几下，小胖子停了下来，过了一会又跳了，他就继续捅。
我觉得这样不行，就上楼找了孩子爸妈，他们说学校有跳绳任务，我说能不能别在客厅跳，可以去走廊跳。孩子爸妈说没问题，然后就带孩子在走廊跳。但我爱人还是对楼上很不满，主要是晚上打扰他睡觉的问题。我们在2021年4月至6月之间，给楼上送过拖鞋和垫子，楼上没有拒绝，也没有完全接受，处于模棱两可的态度，拖鞋和垫子没收，但是答应我们会注意，我爱人说给他们一个月时间，但结果还是让他失望。
后来我他就买了震楼器，我反对他使用震楼器，不希望他用这种极端的方式来恶化邻居关系，于是我们又大吵一架，他这次把卫生间镜子打碎了，手上流了很多血，我实在受不了他，就去了我北京的亲戚家住了两天。他打来电话说不用震楼器了，让我回去住。但我回去第一晚，他却说晚上不用震楼器，白天可以远程遥控，反正我们白天都在上班。那时正好是暑假，楼上孩子和妈妈白天在家。我实在对他无可奈何。
那段时间，他整天都盯着手机，反复查看门口监控，检查震楼器工作状态，完全把工作丢在脑后，我跟他说话，他爱理不理的。我觉得他是心理出问题了，建议他去医院看下，但他突然就跳起来说，有病是楼上全家，该让他们去死。我被他这种言论给吓到了，明明那时家里什么声音都没有（从2021年7月开始，楼上作息已经比以前好一些了，而且也在家里铺了地毯）。他暴躁的情况不是一次两次，我害怕他做出过激的行为，所以让他父母暂时住过来几天。
他父母把震楼器藏了起来，他上着班突然打车回家跟他父母大吵一架，我当时已经不想管这些事了，随便他闹吧，我也快崩溃了。他父母被他赶走后，我也不敢回去，在我亲戚家又住了一段时间。他又打来电话说保证不用了，我还是相信他了。这次他换了共振音响，还得意洋洋地告诉我，这东西不违法。
之前他用震楼器的时候，楼上邻居找过物业很多次，反映家里有哒哒哒的声音，物业来我家找过很多次，他就一直不开门，后来楼上邻居在我家门上贴了一张纸条，提醒我家不要再发出哒哒哒的声音，否则就要报警了。但由于那时他完全无视我的反对，执意要开震楼器，所以我没办法去跟楼上好好沟通。直到他把共振音响开起来后，楼上真的报警了。
警察反复来敲门，还发短信通知我们去派出所。我说要去，他说不能去，去了就暴露了，他让我白天出门戴帽子和墨镜，以免被人认出来。他那几天连班都不上了，请假在家躲着。我们又反反复复吵了几次架，我已经吵不动了，一气之下就把他手机拉黑了，然后又去了我亲戚家住。这一住就是三个多月，一直到2022年春节我联系他打算怎么过，他说他已经不开音响了，我才回去。我们冷冷清清地过完春节，他就每天玩游戏，刷视频。过完年后，工作了一段时间，北京疫情来了，我们只能居家办公。他收到居家办公消息后，不是忙着应付工作，而是又把共振音响装了起来。
我说楼上不吵了，为什么还要开？他说还是吵到他了。就听到一个很小声的动静，他会用拳头狠狠地砸桌子，表情十分痛苦。我说可能不是楼上，他说不可能。好吧，那你就开吧，我就戴着耳塞了，谁也别说了。从此以后，我们的交流更少了。
如果他不停止使用震楼器或者共振音响，我接下来就只能走离婚这条路了。我们虽然都是北京人，但也不可能说搬家就搬家，他想要的那种安静，是完全无声状态，搬哪都不可能实现的。我曾经提出过帮他租个房子的方案，但他不同意，说我浪费钱，他说要用最低成本反击楼上。但已经一年多年了，他所谓的反击，只是增加了楼上邻居的反感，使得我们关系恶化，连沟通的机会都没有了。我该怎么办？如何让他放弃反击？如果他能缓和下来，我就不至于放弃这个家，盼望得到傅老师解答。谢谢。
SYT
2022年8月15日
SYT
你好，我是傅岳。开门见山，如果你想让我说服你爱人停止反击楼上，抱歉，我做不到。如果我劝你放弃让你爱人停止使用震楼器，你能做到吗？你一定会不甘心，那是因为你心里还有牵绊，正如你说的“如果他能缓和下来，我就不至于放弃这个家。”剖析你的需求，本质是想让自己有个更充分的理由来支持或反对你爱人现在的这种状态。
同床异梦这个词用在这里也许并不合适，但已经能够说明，人与人之间的认知差异是巨大的，即便是同床共枕的夫妻，也无法每件事都能想法一致。那么你们遇到的噪音问题，就是产生了感受的差异，导致你们无法相互理解。这件事中，我们不该急着去判断他的对错，而是该分析他为什么会这样。
为什么使用震楼器/共振音响？我来换位思考，他受了楼上噪音的气，愤怒的想要发泄，或者是他想要“以噪治噪”解决家庭噪音问题，发泄愤怒与试图解决问题，这是人们最正常的思维和行为方式。我也建议一些粉丝遇到无解的噪音邻居可以对其使用工具反制。但我说的不一定是对的，对于邻里噪音领域，通过震楼器或音响彻底解决噪音问题的比例不足5%，使用震楼器或音响的人数约30%（使用人数/邻里噪音总人数）
用了震楼器、音响的人，不一定都解决了噪音问题，而我所知，在使用工具反击噪音邻居后，陷入僵持状态者居多，甚至最终爆发直接的冲突。我认为，不管是用什么工具去反击，其本质都是导向了促使爆发人与人之间的对抗，只是过程有快慢之分（有的人缓慢推进反击，有的人使用闪电战）。
使用反击成功反制的案例中，均是促成对抗之势后，对方鉴于报复成本高而采取了妥协态度，但用震楼器或音响把邻居赶跑的案例是凤毛麟角的（除非对方是租户），大多数是从反制转为制衡，噪音程度达到了与自己预期心理平衡的状态，这就能算“解决”了。但这是理论上解决了，实际情况并非人人都能达到这种平衡，而是像你爱人那样，还是会有反复的心理波动，导致他既不能放弃反击，又不愿给自己制定一个平衡的接受状态。
达到这种平衡状态，谈何容易呢？照本宣科的事，人人都能做到，但真实的情况是每个人都有自己的一套认识与价值体系。如果你真想劝阻你爱人停止反击，应该与他把你目前担心的难过的焦虑的想法一并沟通清楚。对于使用震楼器或音响本身而言，我认为你爱人心里一定是早就有数了，这些方面，他应该比你思考的更多，只是心结不止在噪音问题本身上，还有他无法摆脱声音忍受度降低这一生物性的改变。
一说到对声音忍受度降低，一定有人会说“我没病”、“不该承认这件事”、“都是楼上噪音给害的”、“他们会以此讥讽我们”等等。我能接受这些观点，因为这些都是真实的。你爱人或许也正在纠缠于其中，一方面确实预感到自己有声音忍耐度降低的变化，一方面不愿接受这个事实。为什么不接受？因为他认为，只要接受了自己这一“缺陷”，就是对楼上噪音耻辱性的宽容。
我自己也有这样的经历，但这与反对噪音是不冲突的，千万不要陷入到自我迷失中，承认自己的不足，不代表对方一定是完美的。邻里噪音在西方国家的公寓住宅中也是屡见不鲜，对声音忍受度降低，是一种心理变化，它本身就是与所处的生活环境有很大的关系，可以认定是邻里噪音造成了声音忍受度降低的变化，罪魁祸首是那些本该更轻微而实际肆无忌惮的声音干扰，而不该把这一事实责怪于自己对声音的忍受度降低。
正因为我们会出现对声音忍受度降低的事实，所以我们才该努力去避免噪音继续影响更多人，我们才该去为自己做点力所能及的改变，或许说推动司法完善、推进宣传教育、促进全民重视等等这些都是假大空的话，但这仍然是安静之家继续存在下去的意义所在。或许这不是解开你困扰的回答，但我希望你能首先正视你爱人对声音忍受度降低的变化，不要以责怪的、抱怨的、讥讽的语气去谈这一变化，认识到其合理性，只有真正走进他的内心，才能看到他的风景与荆棘，你才能排解他的顾虑，才能让他走上真正的解决之路，我认为你身上一直具备着为你爱人解决困难的耐心和真心，所以你一定可以做到。
傅岳
2022年8月21日
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