出轨有多普遍？
一组来自美联社的数据，很惊人：
在一生所有的亲密关系中，至少出轨过一次的男性和女性都超过50%。
41%的已婚伴侣中，有一方或双方承认有过身体或精神出轨。
22%的已婚男性婚后至少出轨过一次，14％的已婚女性婚后至少出轨过一次。
当然，也有一个值得深思的数据：在婚外情被戳破之后，有31%的婚姻持续了下来。
为什么会出轨？
想要真正修复出轨，就必须从出轨动因梳理清楚。
理清他为什么出轨？
1.事业挫折，得不到支持理解，其次有冲突的压力，婆媳冲突，夫妻差异沟通不良，得不到倾听者和宣泄的冲突。还有夫妻差异性导致的情感疏离。原生家庭因素，夫妻双方朋友圈因素。
2.虽然我出轨了，但是我没动真情，这种大多想回归，只是有的依然联系外遇，一般夫妻情感质量没有得到提升。
3.单纯性欲需要：认为自己是不一样的人，就该需要不一样的爱和情感。
4.什么时代了，现代社会，这没啥大惊小怪。他常说，我找到了真爱！但不能让双方看清真相，受害者心情常无法得到安抚。
5.情感需求：男人在不同年纪他的人格需求不同，年轻时可能需要成为你重要的人，让你依赖。但年龄增长，可能需要理解，支持。
出轨后会发生什么？
一般来说，出轨会引发伴侣双方产生认知失调。
认知失调，简单来说，就是当一个人做了与自己的一贯看法不一致的事情时，会感到不舒服，因此便试图调整自己的想法，以此来减少不愉快的情绪。比如，TA没想过自己是个会出轨的人，而事实上却发生了，TA就会调节自己对出轨的想法，比如发现一些环境和他人的因素来为自己辩护，让自己免受内疚的折磨。
所以，出轨的一方一般会倾向于淡化自己的错误，比如，认为出轨不是一件非常严重的事情， 或者认为导致自己出轨也有对方的问题。
而被背叛的一方的反应则不一定。数据表明，出轨双方对于出轨所产生危害的看法是迥然不同的。几乎所有遭到背叛的一方（93%）都认为出轨会损害伴侣关系，导致对关系的不满和挥之不去的猜忌和疑虑。而相反，背叛的一方则只有一半承认他们的行为是有害的。他们甚至认为，偶尔的背叛是对保持亲密关系有利。
那么，如何预防出轨？
1.当我们在结婚之初就能意识到，婚姻是需要我们不断去经营的，并且能很好地践行这条理论的话，都是在对出轨进行有效的预防。
2.我们要懂得婚姻经营是需要努力的。有没有发现，不少夫妻是恋爱时十分努力认真，可结婚后，随着时间推移，他们渐渐地不再像最初那么认真努力。以至于，他们不断在消耗情感，却没给情感用户储值，这样的婚姻就容易亮起红灯。我们都知道有一个温暖的、幸福的家庭是很重要的，毕竟这样的家庭吸引力比外界的诱惑力更高，让人更有力的拒绝外界诱惑。
3.在婚姻里面，夫妻一定要讲夫妻关系放在首要位置，当你们的关系和睦、幸福、稳定的话，那么这个家庭关系也会稳定，不受外界侵入。
4.我们在亲密关系中，要用心地去爱对方，只有双方都很用心、用力地去爱，这样就能收获对方的爱。当我们的爱足够丰富且甜蜜，我不管遇到什么矛盾或政治，都可以得到解决。
外遇，是可饶恕的罪。出轨，可防可治，防大于治。从婚姻质量入手应对出轨才是正道。
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