张大爷今年68岁,已经患有高血压20余年。近一年来张大爷发现右脚发凉同时伴有麻木,起初张大爷以为自己年纪大了,出现一些小毛病很正常,便不以为然。

但最近六个月张大爷发现自己走路时右腿无力疼痛甚至有时候无法行走,在坐下或蹲下休息一会后症状很快缓解或消失,可但走一段时间后,上述状态会再次出现。

张大爷刚开始不想让家人担心,便自己扛着。最近症状进一步加重,行走约30米就有些无力、疼痛。还是女儿发现了张大爷的症状,着急地便带张大爷就医。

突然血管堵塞的症状(身体出现这3种现象)(1)

通过做动脉造影、CT血管造影等发现张大爷右侧股浅动脉中下段已经近乎堵塞了,张大爷被诊断为下肢动脉硬化闭塞症。在住院做了患侧血管球囊扩张和支架置入术后,张大爷跛行症状消失,行走也逐渐恢复自如。[1]

其实,血管一旦堵住,身体的一些症状会提醒我们注意疏通血管了。那身体的哪些症状提醒我们“血管”堵住了呢?日常生活中又该如何预防和应对血管堵塞?让我们一起来看看吧。

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血管对人体的很重要,血管堵塞危害大

世界心脏病联盟预计2020年全球心血管病死亡率将增加50%,我国40岁以上的脑卒中患者达1036万例,患病率以每年8.1%速度增加。每年都有风华正茂的名人、精英由于疏忽了血管的健康,而英年早逝。

19世纪法国名医卡萨尼斯更是提出“人与血管同寿”。可见,血管对人体是很重要的,若血管出现了看不见的“老化”,那么就可能导致全身其它系统和脏器随之衰退。[2]血管堵塞就像人体内的交通事故,一旦血管堵塞,人体的各个“交通路线”可能会遭到紊乱甚至瘫痪。

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血管的重要性还不仅限于此,研究表明,我国心血管疾病患病人数高达2.9亿,每10秒钟就有1人死于心血管病。这样的几率是令人惊讶、令人惋惜的。而血管病变是心脑血管病的根源,动脉粥样硬化是心脑血管病共同的病理基础。

血管是输送养分和营养物质到全身各处的通道,同时也是排出代谢产物以及二氧化碳的通道,对人体是十分重要的。若患有高血压,长期势必会对血管内膜造成损伤,脂质慢慢会沉积在损伤的内膜下,破坏血管内膜,使血管内膜不光滑。

而血管是人体排除代谢产物的通道,当脂质不断沉积,无法排除,逐渐会形成动脉粥样硬化斑块,相应的血管腔间隙会逐渐狭窄,最终导致血管闭塞引起栓塞,造成更大的危害。

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通过张大爷的案例,我们可以知道其实血管堵塞并不是突然发生的,而且长期发展导致的。就像张大爷一开始并不以为然的右脚发凉和麻木,其实已经是身体在发出预警信号了。

睡觉时,身体出现这3种症状,或是血管堵住的信号

血管堵住的预警信号不单单是脚部的症状,在以后日常生活中,特别是睡觉时,要注意会有以下几种症状提示可能出现了血管堵住。

❶突然头晕伴视力下降等症状

头部是人体的感官器官和思维器官的集中部位,血管一旦堵塞,会导致脑部血液供应不足或局部血栓形成,甚至出现脑梗死。而在出现这些疾病之前,头部也会出现一些症状来提醒我们,比如患者突然变得沉默寡言表情淡漠异常健忘或突然出现头晕、头痛并伴有视力下降、耳鸣、语言困难等,就要小心脑部疾病找上门[3]。

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像张大爷这种高血压病发,引发的动脉粥样硬化严重时可发生脑出血,出现偏瘫和意识障碍。这些症状一般都是突然发生,或只一过性发生,患者很容易忽视,但这些都是值得我们警惕的。

❷胸口发闷伴濒死感

心脏位于胸部胸腔中偏左下方,血管一旦堵塞,可能会导致心脏血液供应不足,出现心梗。在心梗之前胸部会发出一些信号来提醒我们,比如左胸部疼痛放射至上臂、颈、背等部位,并且表现为压榨性的疼痛,偶伴有濒死的恐惧感觉。

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患者可能是由于体力劳动或情绪激动而诱发出现此类症状,这种胸口发闷的感觉一般会持续30分钟左右,发作时患者被迫停止活动,直至症状缓解。一旦出现这种情况,也要小心血管堵塞情况的出现。

❸四肢发麻、无力等症状

四肢是人体主要的运动器官,血管堵塞时会导致四肢血液供应不足,出现四肢动脉狭窄甚至闭塞,其症状尤其下肢最为明显。在出现动脉狭窄和闭塞之前,四肢也会出现一些前兆来提醒我们,比如脚部冰冷、发麻,走路不稳手部出现发麻、无力、指甲内陷等。

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血管堵住还可能影响眼睛、肾脏、肠道,对于人体的危害是相当大的。若日常生活中出现这些前兆,要及时去医院诊治,警惕血管堵塞,防止延误病情。

引起血管堵塞的原因及预防应对

健康的生活方式是预防之本,血管堵塞并不可怕,可怕的是你不知道这种情况应该如何预防。对于中老年人来说,随着年龄越大,血管老化以及损伤几率也会随之增大。那如何拥有健康血管呢?

1、饮食讲究

保持良好的饮食习惯非常重要。高油、高盐、高糖等重口味的饮食会加重血液黏稠。若血管里的脂类长期过多,还会容易出现动脉血管斑块,而斑块一旦破裂便形成了血栓,血栓随着血液循环,可能会导致血管堵塞,引起不良后果的发生。

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人体摄入过多脂肪,就相当于往血管里投炸弹了!比如油炸方便面,脂肪含量通常在16%-22%之间,而我们日常食用米饭、馒头、面条,配上荤素搭配的菜肴也达不到这么高的脂肪含量。再比如烧茄子、地三鲜等需要过油,脂肪含量高达15%以上,而干锅类的菜肴更是泡在大量油里的。[4]

因此,在日常饮食中,在做美味的菜肴时要少放油、少放盐,每天摄盐量最好不要超过6克,保持清淡饮食。另外,要少吃高油、高盐、高糖食品,多吃一些便于清理血管垃圾的食品,如山楂、燕麦、洋葱等,这类食品能够疏通血管。另外,补充水分血液就会“变稀”,建议每日的饮水量达1500-1700毫升,防止血液黏稠。[5]

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2、戒烟限酒

烟酒对于血管的损害是非常大的。烟中的成分尼古丁烟碱会直接损伤血管壁,造成动脉壁氧含量不足,引起动脉粥样硬化,同时可能导致血管痉挛、收缩,加速血小板聚集形成血栓,引起更大的危害。研究报告,吸烟者与不吸烟者比较,造成动脉硬化的发病率和病死率均增高2-6倍,若吸烟支数越多,那么患病的风险也会越大。

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而长期饮酒可能会使酒精进入血管,引起血管收缩,在血液流动会遇到更大的阻力,也会加速血管硬化。研究发现,抽烟酗酒可能会使血液黏稠度比正常时升高8倍以上

所以,远离烟酒是保证血管健康的关键,同时我们还要注意远离二手烟。

3、坚持运动

经常不运动可能会使血管内的“废物”逐渐增多、堆积。血管中多余的脂肪、胆固醇、糖分等会堆在血管内,使血液变得浓稠,在血管中容易形成粥样硬化斑块,进而引起血管堵塞。

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经常锻炼能够能够增强心肺功能降低血液黏稠度,促进全身血液循环,进而把血液中的废物代谢掉,长期运动还可以保持良好的体重,避免肥胖。像健步走、慢跑、爬山等有氧运动都是比较推荐的。

总之,在生活中,我们要保持良好的生活习惯,减少诱因,预防动脉粥样硬化,以“防患于未然的预防理念”代替“有症状看病的传统理念”。

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医生有话说

血管的寿命决定人的寿命,斑块形成、发展是一个长期、渐进的过程,我们要定期进行检查。尤其是对于患有原发病以及本身患有高血压、糖尿病等中老年人群,要注意是否出现以上不良情况,若发现不适,要及时去医院诊治。

不舒服时,身体会通过症状信号来警示我们,不要让自己的不在意、不关心而让身体承受更多的伤害,早发现早诊断早治疗才是正确的做法。

【参考文献】:

[1]晓溪.老人腿痛,警惕下肢血管堵塞[J].江苏卫生保健,2019,(04):14-15.

[2]钱琦.血管堵塞不可怕 预防保养是关键[J].青春期健康,2017(20):38-39.

[3]佳若.血管“堵”有哪些先兆[J].新农村,2020(05):42.

[4]这种东西很容易堵塞血管[J].家庭服务,2017(11):62-63.

[5]血管的寿命决定人的寿命[J].天津社会保险,2017(06):70.

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