水下呼气练习,整个人扶着泳池的池壁,身体包括头部浸入水中,做呼气练习 ,今天小编就来说说关于自由泳怎么换气?下面更多详细答案一起来看看吧!
![自由泳怎么换气(自由泳是如何换气的)](http://img.studyofnet.com/upimg/459528929.jpg)
自由泳怎么换气
水下呼气练习,整个人扶着泳池的池壁,身体包括头部浸入水中,做呼气练习。
在水面上吸气,头浸入水中,带着气泡把气呼出来,做头部露出水面的吸气。
循环往复练习,直至可以随意控制在水下呼出气体的量。
自由泳中,呼吸应该是身体带动头部的转动,即所谓的“圆木滚”。
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自由泳怎么换气
水下呼气练习,整个人扶着泳池的池壁,身体包括头部浸入水中,做呼气练习。
在水面上吸气,头浸入水中,带着气泡把气呼出来,做头部露出水面的吸气。
循环往复练习,直至可以随意控制在水下呼出气体的量。
自由泳中,呼吸应该是身体带动头部的转动,即所谓的“圆木滚”。