生活就是这么简单，不需要高端的食材就可以做出美味佳肴！
By 小虾米妈妈爱生活
用料
- 芝麻油 半勺
- 生抽 1勺
- 白米醋 1勺
- 熟芝麻 少许
- 白糖 适量
- 熟玉米油 少量
- 罗马生菜 100-250克
做法步骤
1、罗马生菜撕成随意大小，清洗干净备用。
2、水烧开后直接倒入锅中，瞬间捞起。（这样不影响口感）
3、放入备好的调料即可开吃了。
芝麻油的营养功效
延缓衰老：香油中含丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。
保护血管：香油中含有40%左右的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，容易被人体分解 吸收和利用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。
润肠通便：习惯性便秘患者，早晚空腹喝一口香油，能润肠通便。
减轻烟酒毒害：有抽烟习惯和嗜酒的人经常喝点香油，可以减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接刺激和损伤，以及肺部烟斑的形成，同时对尼古丁的吸收也有相对的抑制作用。饮酒之前喝点香油，则对口腔、食道、胃贲门和胃黏膜起到一定的保护作用。
保护嗓子：常喝香油能增强声带弹性，使声门张合灵活有力，对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用。
治疗鼻炎：慢性鼻炎患者，用消毒棉球蘸取香油涂于鼻腔患处，一次见效，两次症状全。 香油长期食用，抵抗力下降，身体冰凉，易引起消化道功能紊乱。
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