今天是马小秋陪伴您的第 4258天
【读者提问】
马主席，为什么我经常对最爱我的人宣泄负面情绪，把最丑陋的一面给亲人？对陌生人我却能以礼相待？在失眠的深夜，我也经常有负罪感扑面而来，我该怎么调整？
把好脾气留给外人，把坏脾气发泄给最亲最爱的人，是生活中普遍存在的问题。马小秋曾经也有过这样的经历，尤其是在婚姻生活中，两个人相处时间久了，性格习惯“原形毕露”，每当遇到不顺心的人事物，就会肆无忌惮把负面情绪发泄给对方，说的话像刀子一样往对方心里扎，长期以往，彼此之间难免渐生嫌隙。
曾经听过一个故事：一对老夫妻相伴几十年，有人问老先生，“两位在一起这么多年，您的妻子对您一定很好吧？”老先生的回答让人吃惊，他说他的妻子对他并不好，甚至对任何人都比对他好，而他维持婚姻的秘笈是“既在乎又不在乎”，“在乎”是因为他深爱自己的妻子，也深知妻子对他的爱；“不在乎”是因为妻子说的话不重要，不需要放在心上，更不需要斤斤计较。
在马小秋看来，这位老先生是一个明白人，因为他知道他对妻子的感情，也知道他在妻子心中的地位，所以他包容妻子的负面情绪和难听的话，把琐碎的日子过成让人羡慕的模样。其实很多时候，人都是“刀子嘴豆腐心”，话说得难听，心是没恶意的，但大多数人绝非圣贤，往往在听到难听的话时，心就被伤害、被激怒了，久而久之，无论是夫妻或朋友，还是父母孩子或兄弟姐妹，彼此间的感情都会被割得支离破碎。
我们要知道，随性地把坏脾气宣泄到别人身上，本身就是对自我认知的缺陷，如果不及时调整和修正过来，迟早会造成让自己后悔莫及的结果。很多人意识到这一点，却不知道该怎么办？我建议大家从“改变自己”开始做起，首先是把《弟子规》作为做人的基本准则，鞭策自己做一个善良的、宽容的、有爱心的好人。
在这个过程中，还要为自己设定目标或计划，并坚定信心、持之以恒地按目标或计划的方向前进。但有些人总是三天打鱼两天晒网，找各种各样的理由推脱自己该做的事情，最后即便知道自己错在哪里，也没有及时调整和修正过来，只能无奈接受自己犯下的错误，承担自己造下的恶果。
马小秋认为，为自己设定目标并坚持完成目标，是人生中一件非常重要且重大的事情。哈佛大学用25年时间跟踪分析了一批人，实验表明，从来没有目标规划的人占27%，长大后大多成为了低层的贫民；对目标规划模糊不定的人占60%，成年后大多从事着普通的体力工作；有目标却没有长期坚持的人占10%，他们的生活和工作大多属于中层水平；只有3%目标清晰且坚定的少数人，最终能够成为学术、财富方面的顶流。
由此可见，设定人生目标有多么重要，做人做事有定力多么重要。所以今天这位提问的朋友，马小秋希望您也能为自己设定目标，改变自己的错误认知，以柔软温暖的态度对待亲人和爱人，从拥有小爱到心怀大爱，让自己成为一个善良、有爱的好人。
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