运动对身体有什么好处（运动对身体的好处）

运动的好处很多，运动消耗了大量的能量后，也会增加食物的摄取量，今天小编就来说说关于运动对身体有什么好处?下面更多详细答案一起来看看吧!

运动对身体有什么好处

运动的好处很多，运动消耗了大量的能量后，也会增加食物的摄取量。

因此，运动真正提升人体能量的途径，是其后续的饮食增加、休息和睡眠等增加人体能量的活动，以及因运动而使经络畅通，身体机能正常，因而产生了更多的血气能量。清晨的运动更能使其效果倍增，因为前一天会睡得更早。