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三个动作帮你缓解痛经
什么是痛经？虽然几乎每个女孩子都有过这样悲痛的遭遇，可是一个更加不幸的事实是绝大多数痛经并没有明确的病因，或者说没有确切的器质性病变。是的，在如此发达的医疗条件下，也不能在正常的组织结构中找到痛经的真正原因。由此，医学界的教授大佬们就给这种痛经起名叫做——原发性痛经。那么，原发性痛经的特点是什么呢？很简单，一个字：痛。这个痛的原因是月经期间因为前列腺素、缩宫素及加压素等导致子宫平滑肌收缩，压迫子宫内血管，造成子宫短暂的供血不足，如剧烈收缩则导致严重缺血，由此就引发了疼痛。这个疼痛几乎没有正面意义，简而言之，就是让你难受，让你辗转反侧，让你气急败坏，让你浑身上下散发着难以抑制的负能量。这就是原发性痛经的基本概念，通常多发于年轻女性，治疗方法也主要是针对疼痛来治疗另外第二种就是继发性痛经。是由于其他妇科疾病所引起的一种症状，通常是：子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等。这种情况通常是青中年女性常见，她们因为痛经就诊，通过B超检查发现其原发病，所以治疗这种痛经的方案主要是针对其原发病的，治疗了原发病，痛经自然就没有了。对于治疗痛经的几大误区！误区1：痛经不必治疗，生完孩子后会自愈我们常听老人说，“痛经没关系，等结婚、生了孩子以后就会好的。”其实，这种说法并不完全对，而且有可能会引起一些不必要的后果。老人们说的那种结婚、生育后能自愈的痛经只是原发性痛经的一部分。比如有些女性因为宫颈口狭窄，使经血流出不畅产生的痛经，在分娩后，宫颈口松弛血液就会容易排出，痛经现象就会消失，所谓“痛则不通，通则不痛”就是这个道理。但如果是继发性痛经，则一般在婚后发生，有明显的器质性病变。不医治原发疾病，痛经不但不会好转，而且会逐渐加重，甚至引起严重的并发症。误区2：痛经时自己服用止痛药为了缓解痛经带来的困扰，很多痛经女性不问缘由就服用止痛药。其实，无论是原发性痛经还是继发性痛经，都应该在医生指导下用药。特别是继发性痛经，如果用药不当，可能酿成大害。因为，即使是同一种生殖器官疾病引起的痛经，也有不同的病因，也可能在用药种类和剂量上有很大的差别，不能一概而论。误区3：针灸、按摩驱痛针灸、按摩一直被认为是治疗痛经的好办法，原因是通过对某些穴位、经络传导的刺激，能够缓解子宫痉挛和盆腔瘀血，起到止痛作用。然而，许多的医学实践表明，在经期这个特殊时期，不宜采取过于强烈的按摩，否则容易诱发子宫内膜脱落，加重出血。因此，并不是所有人都适合做推拿按摩治疗。我是从高中就开始痛经，有时候痛的必须打针，一直很苦恼，没事的时候就在百度上面搜索一些有效的方法，试过很多种…… 1.睡前喝牛奶，对我来说，喝牛奶是最痛苦的事情，从小到大都不爱喝牛奶，但是看到有人说有效我就强迫自己喝，因为痛经跟喝牛奶相比，你们懂得，因为讨厌牛奶膻膻的味道，我在牛奶里面加了蜂蜜，差不多坚持了两个月吧，感觉没什么效果样的，所以就放弃了，但是喝牛奶特别助睡眠，而且补钙，以前睡觉脚容易抽筋，喝了牛奶之后好多了。牛奶就买普通的袋装奶粉冲就可以。 2.熬银耳莲子汤，这个也是在网上看到的方法，用银耳、红枣、莲子、桂圆、枸杞、冰糖熬着喝，因为是学生，所以我买了一个那种一人量的小锅在学校熬，每次差不多熬5个小时左右，都是下午熬当晚饭吃，要把汤熬着很黄的那种颜色才可以。先把银耳用水泡着半个小时左右，然后把银耳上面硬硬的那个东西（不知道学名）揪掉不要，然后把银耳、红枣、莲子、桂圆、枸杞放在一起煮，煮的快好之前，半个小时到一个小时加冰糖。这个方法了我个人感觉也不是特别有效，但是特别补血，你会发现你连续喝一个月以后气色会变得特别的好，红扑扑的。谨记，月经期间不能喝。3.内调，因为每次来大姨妈都会痛，然后我妈听她朋友说有一款产品对治疗痛经挺有效的，就让我试试，保健品吃的是bechi的欧蓍草#BECHI欧蓍草补血胶囊西洋蓍草解决经期疼痛保养子宫[商品]#和月见草#BECHI月见草油软胶囊维生素E调节内分泌缓解经期疼痛保护卵巢[商品]#，欧蓍草能缓解痛经，改善月经不调；月见草可间接调节内分泌平衡，有效缓解女性经前综合症的不适症状，如胸部肿胀、疼痛、头痛、头部沉重、发热、急躁、忧郁、情绪失控等。我目前吃了一个多月，第二个月大姨妈也准时来了，那时候明显感觉没有之前痛，也没出现什么不良反应，打算再继续吃一段时间，把身体调理好一点。 4.汗蒸，这个是通过室友知道的方法，然后我们就寝室一起去了。蒸完之后明显发现皮肤好多了，摸着好酥服，好酥服……我当时没想它有什么特别好的效果，就是觉得出一身汗很舒服，因为是冬天。过了半个月吧，月经来了，关键是悄无声息的来了，痛经的美美们知道，月经的时候会在肚子里敲锣打鼓的告诉你它来了，非常的不舒服和痛。这次和平常一样的天数，不一样的是不痛了，不痛了，虽然不可能和不痛经的妹子觉得跟没来一样，但是对于痛经的妹子来说，只有一点点感觉已经是阿弥陀佛啦啦啦，和我一起蒸的室友的痛经比我还厉害，她也觉得明显好多了，现在我只要不在月经来之前吃辣的和冰的，月经就会悄悄的来悄悄的走，……痛经的妹子，不管到时候是不是好了，都是在那个来前几天不吃辣的冰的，毕竟之前痛过，…… 妹子们可以去试试，这只是我自己的经验，不喜勿喷，无效勿怪，体质各异…… 就这么多啦……遇到更直接有效的方法，我再写……姨妈期喝什么,
